育儿生活，父亲不应是旁观者(4)

到这是一个艰难的过程。因为，你放弃了自己挣钱的职业生涯，那些来自于顾客、同事、经理的赞美和良性反馈也都将随之消失，而你可能就失去了信心的来源。从心理学的角度来看，这时的你要从一个组织相对松散，反馈相对缓慢的家庭或社区中重新获得良好的自我形象感，确实尚需时日。因此，建议那些想要回归家庭的爸爸将完成这一过程的进度放慢一点，同时注意留意社区里与你情况相似的伙伴，与他们交往，形成新的社交圈子，这样你就不会觉得那么孤单了。假如你的工作日程要求很严，公司在这方面不能给你作灵活的调整，或上面的几种方案都不能实施，你仍然可以想办法为家庭适当空出一些时间来，增加与宝贝共处的时间，提高与宝贝共处的质量。比如：周末和家人一起到操场或公园去散步，一起到外面吃一顿午餐，在后院来一次野炊，逐渐培养一些可以和家人分享的共同兴趣和爱好，如骑自行车、滑雪或集邮，并且每周都计划一次特别的家庭活动，也不失为一种弥补的好方式。