1岁前后的婴儿可学习一边听音乐一边听说话,或试着一边学说话一边拍手,或反复练习在注视一枚发光彩球的同时做出举手动作,或一边摇动一面红旗一边发出呀呀的喊声,或一边学步一边听歌。
2-3周岁的幼儿可一边讲一则简单故事,一边脸部做出种种表情;或一边背诵儿歌一边根据内容扭动身躯;或一边摇动铃铛一边报出铃声的次数;或一边注视眼前的图片一边留意别人轻击自己背部的次数。
接受过“一心两用”训练的3周岁以上的孩子,家长可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教,如边讲故事边表演魔术,边看电视边背诵诗歌,边背诵英语字母表边以躯体动作做模拟字形表演等难度较大的“一心两用”的训练。
不过,在让孩子学会“一心两用”的同时,家长自己也必须明白:并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的,条件是同时关注的两件事之中至少有一件是孩子较熟悉又较简单的,换句话说就是不需要花费很大注意力的。此外,有些场合“一心两用”可能引发副作用,如一边用餐一边讲故事就不宜提倡,因为分心可抑制孩子唾液的分泌,从而影响正常消化。家长还须特别提醒那些坐不住的“多动”孩子:要是地听课时看连环画或做小动作,那就“丢了西瓜拣了芝麻”,得不偿失啦。
研究还表明,凡能轻松完成“一心两用”训练的孩子,反过来需要注意力集中时,往往坚持的时间更长,大脑反应较快,身体各部位动作较协调,记忆力较强,也更富创造性。