孩子学花滑打好基础提高更快
妈咪爱婴网 www.baby611.com 2007年05月11日 21:31:20
2007北京亚洲花样滑冰邀请赛在国贸冰场开战 观众欣赏之余也想一试身手 为此记者咨询专业人士———
昨天，2007北京亚洲花样滑冰邀请赛在国贸冰场正式“开战”。整整一天的比赛，不仅参赛选手数量多，前来观看的观众也在冰场上方形成了一个“包围圈”。在观看过程中，观众为选手们的精彩表演所“折服”，常常自发地鼓掌表示祝贺。而不少看客此时也是心里“痒痒”，如何才能像他们一样在冰场上“自由翱翔”呢？就此，记者向专业人士进行了咨询。
0-3岁早期开发●练习花滑益处多老人锻炼心肺功能女孩子可均匀减肥说到滑冰对人体的好处，国贸冰场的工作人员林小姐表示，对于正处于身体发育期的孩子来说，滑冰是最能有效锻炼身体平衡能力的方式；对老年人而言，滑冰能够锻炼心肺功能。很多坚持滑冰的老人，基本上都没有高血压、心脏病等老年病。同时，滑冰这项有氧运动，对于塑造体型效果特别好。可以在运动量不是很大的情况下，达到全身均匀减肥的目的。而且，经常滑冰的人身材会比较挺拔。“很多女孩子就是抱着减肥塑身的目的来滑冰的。”林小姐介绍说。●练习花滑要注意儿童增强安全意识 成人放下心理负担在学习滑冰时，不同年龄段的人要注意不同的问题。小朋友在刚刚学习滑冰的时候，最需要注意的是增强安全意识。“参加一个比较专业的学习班，打好基础，对小朋友来说提高会迅速一些。特别是在有其他孩子的团体中，他们在一起玩耍很开心，还可以互相有个比较，这样提高快。”林小姐建议说。而对于成年人来说，最主要的是放下心理负担，克服恐惧害怕的情绪。“大人要先有一种享受的心态。这样，在以后学习动作的时候，才有可能学得更快。”林小姐为成年人支招。●初次上冰要小心自己溜边慢慢滑行 重心前倾学会摔倒初次上冰的人有一些注意事项，教练介绍说，学会如何摔跤对刚刚上冰的人来说是最重要的。“觉得自己要摔跤了，重心要向前倾，慢慢蹲下，像是跪下的姿势。后仰是最危险的。”教练介绍说。此外，教练建议初次上冰，最好不要到人多的地方滑，自己溜边慢慢滑行。尤其不要一个会滑冰的人带着一个不会滑冰的人一起滑。因为如果其中一个人摔倒了，另外一个人的冰刀很有可能会伤到摔倒的人。在服装上，女孩子不要为了追求美穿着裙子上冰，只有专业运动员在参加比赛时才穿着裙子上场。在平时的训练中，最好是穿普通的运动服。学习班：分不同年龄组别根据年龄不同，有不同的学习班可以选择。每期课程5次，每次2小时，教练教授45分钟，自己练习75分钟。培训班收费标准：平日班 5-10人/班 5次课共10小时 收费350元周末班 5-10人/班 5次课共10小时 收费450元 团体报班（10人以上）可享受9折优惠小团体班 4人/班 400元/人，3人/班 500元/人，2人/班 600元/人票价： 时段不同价格不同周一至周四 10：00-18：00 30元/1.5小时周一至周四 18：00-22：00 40元/1.5小时周五 10：00-18：00 30元/1.5小时18：00-22：00 50元/1.5小时
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