为什么父总想吼孩子？(2)

　　以上种种，归根结蒂——都是控制欲作怪。想要对方完全服从你，听你的话；如果不是，就会让你产生挫败、无力、或者焦虑，进而用发怒的方式来表达自己的控制欲。

　　出现冲突时怎么办？

　　第一步：“管好嘴，迈开腿。”

　　冲突当场可以深呼吸，回避现场进行冷静，当理智重回大脑时再开始沟通。

　　第二步：评估冲突问题：是谁出现了情绪。

　　当发现是孩子的情绪不好时，先接纳孩子的感受，而不是用道理来激怒他。

　　如果发现孩子没情绪，是自己很抓狂时，可以学习用非暴力沟通的方式来表达：对方行为＋我的感受＋对我的影响＋我的期望。注意，不要因为对方没有答应你的期望而怒气冲天，我们先学会别让对方误解你，然后我们才有可能往下谈。同时，当你探寻我的影响时，经常会发现对你其实没什么真正影响，实际上，发火的你该自己问自己为什么这么生气：比如孩子吃饭慢，对你带来的实际影响似乎是没有的，那就是你的焦虑感在作怪。

　　第三步：尝试从控制转向寻求双赢。

　　如果你有情绪，使用了第二步后，孩子仍然我行我素，你可以邀请孩子一起来找到一个让双方都高兴的解决方案，拳法套路是：“怎么能找到一个既让你满意，也让妈妈高兴的好办法呢？”通常孩子会给你很多意想不到的好方法，解决困扰你多时的问题。我记得当我不是继续批评孩子打弟弟，而是坐下来讨论下次遇到抢玩具怎么办时，他因我的尊重而特别愿意配合，想出来十几条各种不同解决方案，不知不觉，我因看到打架场面很想批评他的情绪就没了。

　　怎样，经我这么一捋，你是不是更清晰一些呢？那么祝愿你下一次发怒失控之前，记得用我推荐的三步曲！你会发现，越给予孩子自由，他们就越自律；越是尊重他们，他们就越能尊重你，因为爱就是相互给予的自然过程。