让宝宝像鱼一样在水中(2)

善，在训练时，妈妈不要过分苛求泳式的正确与否，只要宝宝学会划水动作就可以，避免做高强度、高难度的训练，以免损伤身体。等宝宝学会了正确的划水动作后，再尝试仰泳或爬泳或潜水的动作。

·时间把握

第一次游泳7～10分钟，以后每次增加10～15秒，到宝宝1岁时增加到30～40分钟。练习时间的长短取决于宝宝的体力。

·注意保暖

宝宝离水上岸后，妈妈要及时用大浴巾包裹他，迅速帮他擦干全身，给宝宝穿上衣服，衣服最好稍稍多穿一些，利于保暖。

安全叮咛

宝宝早游泳虽然好处多多，非常新奇，但是，妈妈必须清楚地认识到，如果缺乏正确的指导和必要的安全保护措施，宝宝游泳仍具潜在的危险性。为确保安全，提醒妈妈“八项注意”：

1.宝宝应先做体格检查，确定身体状况良好，在没有患病的情况下，方可进行训练。

2.要进行“一对一”的教学或监护，即一个宝宝由妈妈或一位教练专门负责。

3.6个月以内的宝宝，最好佩戴颈浮圈等辅助器具，以使宝宝头部浮出水面，身体保持直立姿势。

4.当宝宝离开浮具能漂浮时，妈妈或教练应处于随时可以保护他的位置。

5.宝宝每次游泳的时间不宜过长。从初学时10分钟开始，以后根据情况适当延长。让宝宝感到愉快、舒适为度，不要让宝宝游得太疲劳，以免生病。

6.不要在饱腹后立即进行游泳练习，以免呕吐窒息。

7.训练要循序渐进，不要过早强迫宝宝练习潜泳，不要通过反复把宝宝沉入水中等方式来锻炼他的游泳技能，这样只会增加宝宝对水的惧怕心理，导致成人后对水有心理障碍。

8.在练习过程中，一旦宝宝出现非常反应，如起“鸡皮疙瘩”，皮肤发青、发紫，过度兴奋或短暂的休克等症状，都应立即停止练习，并咨询医生