32个启发智能的游戏（四）(2)

式。


游戏2／静坐时间

让孩子学习静默数分钟，可以给孩子一个属于自己内心世界的对话时间，感受自我的存在。

适合年龄：3岁以上

准备道具：小坐垫、音乐

游戏方法：
1.请孩子静坐在小地垫上，闭起眼睛不要说话。
2.爸妈可以放一些轻柔的音乐，安定孩子的情绪。
3.延续这个活动，直到音乐停止。

注意事项：
1.刚开始进行活动的时候，静坐的时间不宜过长，以免孩子坐不住，而拒绝配合。

游戏3／小步走路

通过缓慢规律的运动，调整自己的呼吸并学习控制身体和调整情绪。

适合年龄：3岁以上

准备道具：无

游戏方法：
1.请孩子沿着家里的瓷砖线，一步一步慢慢往前走。
2.如果家里的空间不大，也可以在户外进行。
3.告诉孩子走路的步伐不用太快，专心的一步接着一步向前走。
4.或许，爸妈也可以换成头上顶着物品，请孩子试着一步一步的往前走。

游戏4／心情日记

通过纪录的方式，让孩子探索自己的内心世界，学习和自己交谈。

适合年龄：3岁以上

准备道具：笔记本、笔或是录音机等等

游戏方法：
请孩子每天用画的或是写下，或是用录音的方式纪录自己想要表达的事情，如今天很快乐，为什么……等等。
注意事项：这样的活动最好可以持续以恒，直到孩子养成习惯，将有助于帮助孩子了解自己并抒发情绪。

本文由《聪明宝宝》杂志社提供