跳过小溪

    目的：练习立定跳远。 

    前提：跳跃之后能自己站稳。 方法：在地上划二条相距20厘米左右的横线当作小溪。大人和孩子一起练习立定跳远，跳过小溪。大人可先做示范动作，上身略向前倾，两腿略屈膝，全身向前使劲圈跃，双足同时落地，保持身体平衡，站起。先要求孩子掌握动作要领，落地立稳不倒，再练习跳得远。