有趣而有益的体操-加强机体各器官间协调活动

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2015年02月06日 10:38:00 加入育儿微社区
      体操对于儿童的身体起着良好的作用,它能够使孩子们更好地生长和发育,而且还能加强机体各器官间协调的活动,增强儿童的神经系统和助长他们的乐观和爽朗的情绪。通过体 操,可使儿童的骨骼、肌肉和韧带得到更好的发育,而且它对建立正确的体姿和心脏血管系统的成长,都是有……

  体操对于儿童的身体起着良好的作用,它能够使孩子们更好地生长和发育,而且还能加强机体各器官间协调的活动,增强儿童的神经系统和助长他们的乐观和爽朗的情绪。通过体 操,可使儿童的骨骼、肌肉和韧带得到更好的发育,而且它对建立正确的体姿和心脏血管系统的成长,都是有益的。经常从事体操,可使血液循环得到改善,心肌的收缩能力提高。系 统的体操能使得呼吸变得更深和更有节律,同时,肺的容积变大,因此,增大了气体的交换量,保证了对于各个工作着的器官供应充分的氧气,从而,促进了全身的新陈代谢活动。

有趣而有益的体操-加强机体各器官间协调活动

  除了以上所述,体操还能培养孩子们良好的生活习惯与性格:温柔、勇敢、敏捷……这就是为什么除了每天应有早操和一些体育活动外,还应该适当地为孩子们安排一些系统的操练。

  夏天的操练,最好是在空气新鲜的院子里进行,冬天,可以在宽敞些的室内进行。从事体操活动的时间最好是上午,最晚也应在午饭前半小时,否则,就必须在饭后一个半小时进 行。

  但是怎样才能使4~6岁的孩子们对体操发生兴趣呢?孩子都是喜欢玩的,因此,如果我们能用符合他们游戏的形式来进行有趣的操练,那么,孩子们一定会感到有趣。所以教养员 应该运用各种生动活泼的形式,结合4~6岁的孩子的爱好,从日常生活和劳动中取材,使孩子们能经常愉快地进行各种有趣而有益的体操。下面让我们随便举二个例子:

  1.“孩子们!现在我们来做游戏,这个游戏的名字叫‘蝴蝶、大鸟和青蛙’。”教养员 同志应有声有色地对孩子们讲述游戏进行的方法:开始时,大家沿了房间踏着小步前进,当 教养员一叫“蝴蝶”,大家就马上停下来,同时立刻伸出二手做得象蝴蝶的扇翅膀一样。假如叫的是“大鸟”,那么,大家就应装成大鸟的样子,单脚着地,双手插腰。一叫“青蛙” ,那么,大家就应该蹲下去,将两手放在二腿之间的地上,同时,还要大家一起学青蛙叫。 在讲解的过程中,教养员应该做示范动作(动作姿势如图)。直到孩子们了解清楚以后,就正 式开始。将这三个动作各重复3~5次,然后,再换一种方式进行。

  “小朋友!你们会扫地吗?来!我们大家一起来学学看。”于是大家一面慢步前进,一面将二手在胸前左右摆动,做出扫地的样子。为了使孩子们的步伐走得整齐,教养员可以发口 令:“一——二”“——二”……总之,操练的内容和形式可以多种多样,不断创造。

  操练的动作和进行的时间,应根据孩子不同的年龄分别对待。在操练进行的过程中,要注意孩子们的呼吸情况,而且还要将体操中的呼吸规则告诉他们:在体位倾斜或者蹲下时, 要呼气,而在身体挺直、双手平伸,向上举手或者双脚分开时,应该吸气。年龄比较小的孩子的呼吸常常短浅,而且不善于和运动配合,因此,教养员更应耐心地教导他们。另外,还 应该注意,操练不应使孩子们太累,如果发现孩子们脸色发红、喘气和心跳加快时,那就应 该适当地考虑缩短操练的时间,或者改变操练的动作。

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