促进宝宝肢体发育的20个游戏

　　肢体游戏是指完全或几乎不使用道具、主要透过身体的运动来玩的游戏，通常规则较为单纯。在幼儿及儿童的游戏中，肢体游戏占了相当大的比例。幼儿及儿童肢体游戏与反应和协调等体能和发展有关。

　　肢体游戏是儿童早期自我意识发展的源头,儿童在游戏中学习身体的潜能与极限,更重要的是当儿童对身体有所认识时,亦打开了自我与世界的关系大门。

　　(一)手部运动能力

　　1、撕纸

　　在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸，各种颜色的，撕成碎条后让妈妈把她们粘起来.妈妈挂在脖子上，说谢谢宝宝给妈妈做这么漂亮的项链!

　　2、捡豆豆

　　黄豆一把放在桌上，让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好，因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。

　　3、幸运小星星

　　对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸，揉成小球，装进透明小瓶子，送给爸爸、外婆等心爱的人，这是宝宝送给她们的幸运小星星。

　　4、扔球3米远

　　训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。

　　训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

　　难度设置：可适当增加球的重量。

　　帮助给予：(1)开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教;(2)给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;(3)为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。

　　5、互动式投篮

　　训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

　　训练要求：家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。

　　难度设置：适当增大距离。

　　帮助给予：多给予孩子鼓励。

　　6、小球钻洞

　　游戏目的：锻炼3至4岁幼儿手的控制能力及手腕的灵活性。

　　游戏内容：(1) 在地上用小板凳、各种书、板子搭成各种小洞作为障碍物。(2) 给宝宝规定路线，用棍子拨小球让小球走完全程。

　　游戏指导：游戏中应鼓励孩子耐心、细致地“走”完全程。在游戏开始，大人也可以拿一根小棍，给孩子以适当的帮助。

　　7、穿水果串

　　游戏目的：锻炼3至4岁幼儿用手指穿东西的动作和发展手指的灵活性。

　　游戏内容：(1) 将胡萝卜、黄瓜、苹果、梨、桔子、香蕉去皮切成片。(2) 找几双一次性卫生筷，一头削尖，交胡萝卜等依次穿好。

　　(二)腿部运动能力

　　1、脚尖走

　　在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

　　2、能学青蛙跳20厘米的距离10次

　　训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

　　训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

　　难度设置：(1)开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标;(2)如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励;(3)逐渐地把线段间的距离增大。

　　帮助给予：(1) 身体协助;(2)每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

　　3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈

　　训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

　　训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

　　难度设置：(1)由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点;(2)逐渐地呼啦圈的高度提高;(3)由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

　　帮助给予：(1)足够的身体协助;(2)必要的身体协助;(3)偶尔的身体协助。

　　4、小小登山运动员

　　游戏目的：训练3至4岁幼儿双脚交替上下楼梯，发展空间知觉。

　　游戏内容：(1) 外出回来，走到第一道楼梯时，便和宝宝比赛爬楼梯。(2)妈妈先爬上第一层的平台处，然后说，下一个是宝宝了，告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中，妈妈尽量扶着楼梯，假装很累，插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油，宝宝也会学着喊叫，再一口气爬上去。(3) 当宝宝爬完后，要给宝宝精神上或物质上的奖励。

　　游戏指导：每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中，爸爸、妈妈一定要加油，鼓励宝宝。当3至4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后，一家三口可以真正的进行比赛，但一定要注意安全，要让宝宝既有胜利感，又有失败的经验。

　　5、跳沙包

　　游戏目的：训练3至4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。

　　游戏内容：(1)做一个小少包，再在地上来好格子，就可以开始游戏了。