在亲子游戏中培养孩子增加专注力

　　妈妈从幼儿园接小杰回家，小杰到家的第一件事，就是打开电视机，眼睛看着卡通、手里拿着心爱的玩具玩，直到妈妈準备好晚餐后，小杰还是一边看电视一边吃晚餐，这时候，餐桌上就会传来妈妈大声斥责的声音。上述是一个很常见的家庭生活形态，然而，仔细回顾起来，孩子有时候不是「故意不专心」，而是缺乏良好的习惯，因而「不知道如何专心」而已。

　　在亲子游戏中培养孩子增加专注力　　研究指出，良好的专注力有助于提升学习成效。假若孩子对学习某样事物有兴趣，可是却无法专注的投入学习中，很容易只是学习到目标的皮毛项目，而无法真正专精、获得一技之长。其实，专注力是可以也必须从小培养的。以下提供您一些培养专注力的方法：

　　☆ 减少看电视、上网的时间

　　现今电视、网路、智慧型手机普及，孩子接触的机会也相对变多，然而当孩子习惯于强烈的声光刺激后，就难以静下心来做一件事情，因此，您可以渐渐减少孩子每日看电视、上网游戏、玩手机游戏的时间，增加孩子翻阅书本的次数，让孩子习惯于安静做一件事情的感觉，同时也培养孩子阅读的习惯。

　　☆保持单纯的学习环境

　　您可以藉由营造一个适合专心学习的环境，来帮助孩子进行活动时，减少周遭的干扰物，而能够集中注意力，例如：让孩子在乾净整洁且灯光充足的桌面阅读书本，因为孩子在阅读时，若是一旁有玩具火车、积木或是点心食物等，孩子的目光很容易被吸引走，进而无法专注于自己原本在做的事情。

　　☆透过游戏训练专注力

　　提升专注力的游戏，像是「拍掌游戏」，让孩子跟着您双手移动位置互拍；「镜子游戏」，请孩子想像自己是一面镜子，模仿您的动作，等熟悉后再加难加快，增加活动趣味。此外，利用阅读绘本的方式，找出画面中的指定物品，也都能让孩子提高注意力与观察力。

　　专注力的表现，不是只有乖乖看书而已，所以，您不需要强求孩子过度学习，而是利用教材或是在日常活动与孩子一起互动游戏，举凡不同的视觉专注、听觉辨识、动作模仿、理解等活动，都能让孩子能够学习各种技能，同时培养自信，也对专注力的培养有助益。

　　培养孩子专注力的过程中，让孩子养成「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活习惯和游戏模式，请记得避免中断孩子正在做的事情，也不要要求孩子一定要做多长的时间，只要孩子能够不被周遭的声音、事件影响，始终专注于自己做的事情，就已经代表他能够集中自己的注意力了！