孕妈妈一定要注意的小事情

　　准妈妈要注意这些事别做哦~

　　????.随着腹中胎儿的长大，母亲腹部也越来越大，腰背脊椎的所承受的重量也越来越大。孕妇在走路时应保持抬头挺胸，坐时腰部要有支撑，不管坐着还是走路时间皆不可过久。

　　????.大腹顶住胃部，会产生心口灼热感，进食后不要立马躺下，此时可采用半坐卧势稍微舒缓一下。

　　????.如果足踝或双脚浮肿的厉害，可以抬高双腿做一些简单的按摩，对腿部进行揉捏，平时不要站的太久，也不宜多坐和长时间的走路。

　　????.穿软式的平底鞋，这可减轻腰部的负担，同时降低母体重心，以防止摔倒。

　　????.由于腹部渐大，上、下楼梯时要注意，踏稳脚步，将身体重心放在前脚，这样不易跌落。

　　????.绝对不要站在椅子上或高处，即使要拿高处的东西也请你让别人来，这种姿势最容易因重心不稳而摔倒，后果不堪设想啊。

　　????.不要从事会使小腹用力的工作，这会刺激子宫收缩，久而久之可能引起早产。

　　????.当你想要变换姿势体位时，不要着急慢慢来，动作太过迅速，会引起晕眩而跌倒。

　　????.有些妈妈爱美丽，即使在妊娠期间也不能让她放弃。那么涂口红色彩不要是鲜红色系，免得看起来脸型臃肿。

　　????.妊娠期间应穿宽松孕妇装，布料可选柔软的之地，花色也应尽量简单。