孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月29日 13:54:51 

  孕妇能吃冰西瓜吗

  孕妇能吃冰西瓜吗?这是很多人都想要了解的,因为夏季炎热,孕妇本身就体热,因此冰西瓜就成了最好的解暑水果,但专家表示冰西瓜孕妇不能吃,因为吃后可能引起宫缩,对胎儿和孕妇自身都是有危害的,因此不宜吃冰西瓜。

孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项

  孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项

  西瓜汁多色鲜、清凉解渴,很多准妈妈都非常喜欢吃。不过吃西瓜还是有很多注意事项。为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇更不能吃,因为吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,对孕妇本身和胎儿都是有影响的,因此万万不能掉以轻心。

  且需特别提醒的是,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。

  孕妇吃西瓜时间饭前或饭后最好别吃,这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

  孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项

  孕妇吃瓜要适量

  西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃。孕妇若吃太多西瓜会有得妊娠糖尿病的风险。

  因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

  适合孕妇吃的西瓜食谱

  西瓜很好吃,西瓜皮也非常有营养,下面我们就看看有关西瓜的食谱。

  孕妇能吃冰西瓜吗 孕期吃西瓜注意事项

  一、山药西瓜炒百合

  食谱原料

  山药(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大葱(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,盐(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克)

  制作方法

  1.山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

  2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,随加盐、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

  营养分析:

  山药含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。 山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。西瓜营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

  

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