孕妇适合做哪些工作和注意事项

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月29日 13:58:54 

  在条件容许的情况下,孕妇是可以上班的。不过,有些工作是孕妇不能做的。并且,孕妇上班要注意很多方面。

  孕妇适合做哪些工作和注意事项

  孕妇不适合的工作

  有受放射线辐射危险的工作:如医院的放射科、机场的安检部门等。接触刺激性物质或有毒化学物品的工作:如油漆工、农药厂、化工厂、施洒农药等。高温、高噪声环境的工作:如切割工、锅ˉ工等。高强度的流水线工作:如纺织工、食品加工厂的工人等。接触动物的工作:如驯兽员、兽医等。接触传染病人的工作:如传染科护士、医生等。伴有强烈的全身和局部振动的工作:如拖拉机驾驶员、摩托车手、汽车售票员。需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。

孕妇适合做哪些工作和注意事项

  孕妇工作的注意事项

  及时和领导沟通,以便工作

  一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。

  备用塑料袋和小食品

  大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品,对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下,随时吃一点。

  补充水分

  要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。

  适当休息

  工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。

  注意防辐射

  现在,身在职场的孕妇又离不开电脑手机等,准妈妈需要穿防辐射防护服,同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

  避免开车

  孕妇如果一天开8小时的车,就会使胎儿长期处于一种震动状态,有可能导致早产。对于新手来说,因为开车时精神的高度紧张,对腹内胎儿更不好,所以新手怀孕后最好不要开车。家庭新购置的轿车,皮革等气味很重,孕妇最好少乘坐新轿车。

孕妇适合做哪些工作和注意事项

  乘车注意

  乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇,为了自己的身体和未出生的孩子着想,千万不要羞于启齿给自己找个座位,因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外,要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大,可以挑选最舒适的座位,背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了,就把车停下来揉揉腿脚。

  穿着打扮

  穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

  保持心情

  保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

  午餐注意营养

  不论怀孕前的饮食习惯多随意,为了肚子里的宝宝,一定要注意料学补充营养。尤其是午餐在外,切勿吃一些对自己和宝宝不宜的食品,可以吃个蔬菜汉堡解解馋,也可以全麦面包代替汉堡,再夹一些番茄等。工作之余,还可为自己准备些水果、营养片、酸乳酪等。

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