正确推算预产期

①根据月经推算预产期

　　这是最为普通的计算方法。以280天（40周）为依据来计算，则最后一次月经来临当天的月份加9（或减3），再用日期加上7，即可算出。

　　例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10,15加上7等于22，预产期为10月22日，预产期即为10月22日。又如最后一次月经来林为9月25日，则9减3等于6,25加上7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。

　　这种计算方法是以28天的月经周期为计算基础，因此，必须根据个人月经周期长短加以修正。

②根据基础体温表推算预产期

　　若依据基础体温曲线计算预产期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。排卵日一般也可视为受精日，因此，此方法的准确性极高。基础体温曲线中，低温期的醉后一天即为排卵日，再加上38周，或于此日的月份加9，日数加7就是预产期。

　　平时若能持续不断地测量体温，则下面的方法可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，则可以确定是怀孕了。不过，为了避免而服用黄体素也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。

③根据妊娠周计算预产期

　　妊娠期大多用妊娠几个月来表示。计算方法是以末次月经的第一天为准，每4周为1个月，到280天时，正好是10个月，妊娠期满分娩。

　　但是，同样说是：“妊娠5个月”，月初与月末就相差28天。在医学上这将是很大的误差。在民间一般都是用妊娠月数来表示妊娠期，而医院则使用妊娠周。最好要适应医院的这种表示法。

　　感觉胎宝宝在体内（子宫内）活动，成为自觉胎动。初次感到胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，再加上22周才是预产期。自觉胎动时间往往因人而异，所以，这种计算方法并不精确。

　　对预产期进行预测的目的，并不能真正确定分娩日期。事实上，在预产期的前后两周分娩都是属于正常情况，及时、有计划地作好准备对孕妈妈和胎宝宝都会有一定的帮助。