维他命的护肤作用

　　北方的冬天是一个“难过”的季节，气候寒冷、多风，人体水分流失快，皮肤干燥起皮是常有的事，讨厌的小皱纹也会趁机爬上脸，久而久之便成为靓丽容颜的一大杀手。要想在这个特殊的季节里仍能保持容光焕发的最佳状态，正确的美容方法应该是由内而外的双重呵护，除了要多喝水，补充水分促进排毒外，还应多吃新鲜水果和蔬菜，让身体摄取足够的维他命，给与肌肤应有的养分才是上乘之道。 
　　众所周知，人体的健康离不开维他命，但是你知道吗，皮肤 的状态好坏与否也和维他命息息相关。在此介绍几种常用维他命在美容上的用途，就以A、B、C、D、E的顺序说起吧。 

　　维他命A可以调节表皮及角质层的新陈代谢，在抗老化、去皱纹、淡化斑点等运用上相当广泛。 

　　另外，当你工作了一天，眼睛倍感疲劳时，不妨补充一些维他命A，它对预防眼疾、缓解眼部酸痛有很好的作用，当我们体内的维他命A充足时，眼睛会显得水汪汪的炯炯有神。缺乏维他命A将对眼睛有不良影响，如果你在进入电影院以后很长 时间眼睛才能适应，很有可能就是缺乏维他命A的缘故。维他命A还可以使已经严重角质化的皮肤恢复正常。它还能增加上皮组织细胞再生的能力，增加肌肤光泽预防老化现象，所以成为保养品中的热门成份，同时还能促进头发的健康。 

　　维他命B5因其突出的护发效果使其迅速成为人们的新宠，它能够穿透毛发，防止头发断裂、干燥、无光泽，保持秀发的乌黑亮丽，特别是针对褪色和染色的头发，更具效果。此外，维他命B5还能润肤、减少色素沉淀、治疗日晒所引起的发炎、保护指甲以及减轻疼痛。 

　　对爱美的女性来说，维他命C的作用就更大了，它能抑制黑色素的生成，去除脸上讨厌的黑斑，迅速下“斑”不留痕。还可以帮助新陈代谢，防止皮肤老化，因此许多化妆品中都含有维他命C和胶原成分的理由便在于此。维他命C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，以及过度日照后所留下的后遗症。如果缺乏维他命C，则会造成毛孔肥大、硬化、长粉刺、伤口也不好愈合。 

　　相对于其他几种，维他命D对我们来说还比较陌生，不过它的作用可不能小瞧。服用维他命D可以抑制皮肤红斑形成。另外，记者曾在某美容杂志上看到，将维他命D每日晨、晚分两次涂抹于睫毛上，一至三月后可使睫毛变长且自然弯曲，很诱人吧。 

　　维他命E是公认有抗衰老功效的维生素，能够促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发、皮肤光润，并能抚平脸上的细小皱纹。长期从事室外工作的人，脸上常因为色素沉淀，长出一些难以消除的褐斑，适量补充维生素E可以加强细胞的功能，使废物顺利排出来，并且促进血液循环让褐斑慢慢变淡。此外，和维他命B5类似，它也常被用在洗发用品上，能够避免头发因为阳光过度照射变黄、保护头发结构及韧度。