健康肌肤，源自细心呵护

　　作为现代女性，我们在追求一个自我满意的形象，皮肤的好坏首先成为关注的焦点。当我们看到别人拥有美丽肌肤时，不仅仅投去羡慕的目光，还想得到保养皮肤的秘诀。但或许你会感觉到太多的因素令你不能如愿以偿：工作劳累令你肤色黯淡、生出色斑？心情不佳使你皮肤粗糙、细纹显现？健康细腻的肌肤像幸福一样可望不可及？不，你完全可以将这一切烦恼拒之门外。从现在开始，爱惜呵护你的肌肤，不久你的形象和心情都会有意想不到的改变。 

　　美体 

　　沐浴时多花一点心思，就会有意想不到的效果。使用软毛刷能使死皮脱落，防止皮肤干燥、黯淡，同时促进皮肤新陈代谢，畅通毛孔，防止斑点形成。更使皮肤有效吸收润肤液营养。 

　　两周一次用软毛刷轻刷肌肤。皮肤干燥者或初用者可能会感到些许不适，但这能促进血液循环，使皮肤红润亮泽，还能刺激淋巴系统，清除体内毒素。注意上臂、大腿内、外侧及臀部是关键部位。 

　　具体做法如下： 

　　l、天然猪鬃刷是首选，在毛刷上滴一滴你最钟意的香体油，然后从脚趾尖开始像扫地一样轻轻向上刷，经腿部、臀部，再到另一只脚趾尖。 

　　2、接下来从指尖开始刷，刷到上臂、背部，再从另一手指尖开始向上刷。注意不要刷到胸部及颈部，刷的方向始终是向心脏。 

　　3、在刷到皮肤潮红发热后开始沐浴，然后抹上润肤液。 

　　4、每次使用毛刷后要用温性肥皂水浸泡，以免细菌繁殖。 

　　每周一次的专业去死皮护理能改善肤质，使之新鲜、柔软、光滑。 

　　▲浴室温度要稍高一点，这样有助于毛孔打开。 

　　▲润湿全身皮肤，抹上摩擦霜，注意不要抹到胸和颈部。 

　　▲用手向心脏方向以划圈方式按摩，重点在长斑部位和手肘及膝盖死皮堆积处。 

　　▲沐浴，用干毛巾拍干全身，擦上润肤液。 

　　不要使用含有类似坚果壳粉末及杏仁末等天然成分的按摩膏——它们可能会磨破你娇嫩的皮肤。 

　　在润湿全身皮肤前用按摩膏按摩，效果会更好。 

　　夏天是最重要的保养季节，护肤不用花太多时间，这里有一些小窍门： 

　　如果浴后要穿比基尼，使用紧肤沐浴露会让你皮肤看上去更结实细腻；如果是干性皮肤，泡沫沐浴露有极好的保湿能力，也会让你的皮肤一天比一天光滑柔嫩。

　　美手 

　　按照如下方法一周一次呵护你的双手： 

　　▲在指甲死皮周围抹一点去死皮霜，用棉棒把死皮向后推，彻底清洗双手。

　　▲用挫甲器把指甲挫成短方形，这是最整洁最不易折断的形状。 

　　▲用软牛皮磨光你的指甲，能促进甲部血液循环，让指甲健康成长。 

　　▲为指甲涂上一层坚固剂。 

　　▲指甲干后在手部涂上润手霜。 

　　此外，要定期去死皮、搽手霜，在做家务时要注意带上手套。海盐摩擦霜能让干燥的双手变得无以伦比的光滑。

　　美背 

　　每天泡澡时用长柄软刷刷背部，结合使用温性香皂或沐浴乳液。你的皮肤会回复到以前柔软光泽的状态。 

　　▲每周一次用毛刷和按摩霜对背部进行深层清洁。 

　　▲按摩油和海盐结合在一起的按摩方法能让你的背光洁如新。先把刷子浸入温热的橄榄油或护肤油中，再沾上海盐，摩擦背部及肩部，然后冲洗干净。 

　　▲如果背部皮肤长有斑点，要使用柔和的药物香皂，如果斑点形成已久，使用背部去斑霜，或在去掉死皮后抹上薰衣草或茶树精华油。 

　　▲没有压力的背部才是最柔软健康的背部，抹润肤霜的时候要用手指以划圈方式按摩，如果手不够长就请你的搭档帮忙吧！ 

　　美脚 

　　看见露在凉鞋外的脚部皮肤因几个月的忽视变得不堪入目，真让人沮丧。按照以下的做法，你的脚很快也会变得光彩照人！ 

　　l、每次热水澡后是清洁脚部的最好时机，所有的死皮、污物都变软而容易清洗了。 

　　2、去死皮箱和含有硫磺的药物海绵能抑制细菌生长，去除脚部异味。 

　　3、轻轻擦干脚部，抹上脚部润肤霜。 

　　4、摩擦指甲跟部死皮，并去掉它。 

　　5、剪掉过长的趾甲，用木头锉刀把边缘锉光滑。 

　　6、用润肤油按摩双脚。 

　　美颈 

　　▲粗糙的磨砂膏不适合颈部使用，应该使用深层洁面面膜或用浸了温和肥皂水的毛刷去除颈部的老死肌肤。清洁完后抹上润肤液。 

　　▲如果颈部肤色依然黯淡，可以用乳酪按摩30分钟再清洗掉。