秋冬护肤四要素

“深秋的风像刀子一样，吹在脸上已经感觉到些微的疼了。”这是一位北京的朋友给我发来的短信。

长年居住在杭州的我，虽然没有感觉到“刀子”的厉害，但是秋燥还是能感觉到的。

不管南方北方，秋冬时节的护肤对一个女人来说，实在是太重要了。

我的皮肤应该算是人见人夸的那种。其实，除了遗传因素，我确实很注重保护皮肤。我记得一位美容专家曾告诉我，好皮肤就是一个人最美的衣服。嘿嘿，俺不是特爱臭美吗？怎么能让这件衣服变得丑陋不堪呢？首先声明一下，俺的这篇博文仅仅作为个人体会哈。千万别拿俺的这篇博文来进行美容上的较真哈。千人千肤，别人的体会只可参考，不可照搬的。

一、认真洗脸

每天早上起床后的认真洗脸很重要。选用好一点的洗面奶洗脸吧。当洗面奶在掌心揉出丰富的泡沫后，轻轻地在脸上按摩。注意，中指和无名指要把脸上的皮肤轻轻地往上推。地心引力很厉害了，你就不要帮它一起把你脸上的皮肤往下拉了。

用海绵当洗脸巾，把脸上的水擦干净。

每天睡前清洁也用这样的方法。

二、认真护肤

你的脸能不能成为一块良田，全看你这个“农夫”下的功夫啦。不是说世上无丑女，只有懒女吗？我觉得这话说得太对了。

当脸部清洁工作完成后，就需要给脸部增加营养了。

首先，把适量的紧肤水倒在化妆棉上，用食指和无名指夹住，中指抵住有紧肤水的化妆棉，由下往上在脸部擦拭。这样做能起到再次清洁洗面奶和紧肤洁肤的作用。紧肤水中的营养物质还能起到给皮肤供给营养的作用。

紧肤水用好后就可以用眼霜了。我很早就开始用眼霜了。这东西真的不能少，我现在基本没有眼袋，皱纹也不多，我想，眼霜的功劳应该是很大的。

用完眼霜可以用果酸精华液和营养乳液了。我比较喜欢果酸精华液。它能起到去除粗黑死皮的功效。我称它为“脸部清洁工”。每天用一次到两次，就相当于每天为脸部大扫除。所以我是从来不到美容院去做脸部护理的。有一年为了体验脸部美容，那是为了给中国美容大师罗红英做系列美容光盘时去了一次。哈哈，那叫一个麻烦啊，做一次面部深层次美容，整整花了我两个小时。所以，像我这样的懒人，既要护肤又要省时，每天用一到两次果酸精华液是比较合适的。

我认识的一个爱美的Z女士，每周一在大楼里见到她时，那叫一个靓丽啊，那张脸就像刚从蛋壳里剥出来似的。可是一到周末，脸上就像起了一层壳，整个脸都是黯淡无光的。后来才知道，她每个周日都做一次深层美容。所以，周一是靓丽无比，周末就显得晦暗无光了。脸上的粗黑死皮堆了一周了，当然就会显得晦暗了。

三、认真喝水

女人是水做的。既然女人是水做的，就一定要多喝水哦。

喝水也是有讲究的。清晨的那杯水一定不要忘。清晨起来一杯水，能起到润肠通便的作用。

还有，多喝水，从广义来说，并不一定是白开水，所有含水分的东西都应该多吃。比如，蔬菜和水果，再比如，各种美味的粥，各种美味的茶水，像苦丁茶、普洱茶、绿茶、水果茶、红茶等。既饱了口福，又让身体充满了水分。正常人的身体，应该有70%的水分。嘿嘿，你有吗？

我现在晚餐基本都是喝粥的。不但能起到减肥的作用，还特别养颜。那么多水“吃”下去，多好呀！

每天吃同样的粥当然是乏味的，于是，俺就变着法儿创造粥品。

俺现在创作得比较成功的粥品有：血糯南瓜紫薯粥、绿豆百合糯米粥、红豆莲子粥、玉米仁米仁栗子粥、骨头玉米粥、黄金米仁山药粥、红枣苹果粥、南瓜绿豆粥等等。美味的粥配上一点小菜和可口的点心，真是很不错的晚餐呢。

四、做一个心平气和的女人

轻易不要生气。生气时，身上的毒素会成倍增长，这对皮肤是极严重的伤害。所谓的“心平气和”就包含了这个元素。记住，身为女人要受的磨难太多了，如果自己再不对自己好，那就没人对你好啦！这世上没有过不了的坎！

以前我不知道，现在我知道了，其实女人只要会保养，即使到80岁，照样可以很从容地美丽着。美丽并不是年轻人的专利！等我哪天有空了，可以例举很多事实给大家看