分娩期这些准备一定要做好！

　　分娩临近，准妈妈及家人要做好分娩的思想准备。愉快地迎接宝宝的诞生。丈夫应该给妻子充分的关心和体贴，周围的亲戚也应及时地送上自己的关心与问候，好友及医务人员也必须给予产妇支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

　　分娩前的身体和物质准备也必不可缺！

　　一般来说，很少有人正好是在预产期分娩，很多孕妇都是预产前两周发生分娩的。分娩前两周，孕妇每天都会感到几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩会很快消失，这预示着分娩即将来临。如出现了这种症状后，准妈妈仍需要保持正常的生活规律，为分娩准备充足的体力。

　　饮食上要吃些容易消化吸收和富有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等。要保证有充足的睡眠时间，每天应有1小时左右的午睡时间。还应该做些力所能及的轻微运动，这对于分娩还是有好处的。

　　临产前应绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。准妈妈必须保持身体的清洁，住院之前最好洗一次澡，洗澡时必须有人陪伴。妻子临产期间，丈夫尽量不要外出，夜间要在妻子身边陪护，随时做好分娩准备。

　　分娩前的物质准备主要有：

　　产妇的证件：医疗证（包括孕***系卡）、挂号证、劳保或公费医疗证、脸盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、卫生巾、卫生纸、坐月子所穿用的内衣、外衣等。准妈妈的内衣要选择纯棉制品，要易解、易脱，方便哺乳。

　　宝宝的用品：内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、垫被、小被头、婴儿香皂、扑粉等。

　　分娩前不止孕妈妈要做好准备，准爸爸也必须做好准备哦！

　　在妻子临产的前一个月，丈夫就要定一个周密的计划并开始着手准备了：

　　清扫布置房间。在妻子产前应将房子清扫布置好，如果是冬季，一定要注意房子的保暖性，要保证房间的采光和通风情况良好，不用的东西要清理出去，尽量是屋内清爽、干净，让母子生活在一个清洁、安全、舒适的环境里。

　　拆洗被褥和衣服。在孕晚期，妻子行动已经不方便了，丈夫应主动地将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下暴晒消毒。

　　厨房、厨具都要清扫、擦拭干净。检查一下燃气是否有漏气的地方、抽油烟机效果如何等，尽量把安全、健康方面的事情做深、做细。

　　食品和生活用品的购置。产妇必须的食品，有挂面或龙须面、小米、大米、面粉、红枣、鲜鸡蛋、红糖等。还要准备食用油、虾皮、黄花菜、木耳花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等食品。

　　生活用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。对妻子的身体状况准爸爸更要细小观察，有条件的话应随时守候在妻子身边，并帮助妻子按摩，以减轻妻子的不适感。

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　　不仅是物品上的准备，还有这些“软件”准备工作也要做好哦！

　　怀孕，分娩是一项完整的系统工程，而怀孕10个月就意味着这项工程已经进入冲刺阶段，也就是关键性阶段。因此，准备工作要越细越好，对大多数准妈妈来说，从父母、姐妹、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么物品等等，但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好分娩前的“软件”准备工作，比如：

　　多了解分娩的相关知识。如看一些生育方面的科普书籍，参加孕妇讲座，与有分娩经验的母亲和医护人员交流等，是自己对分娩有一个系统了解，打有准备的“仗”。

　　了解何种情况下必须去医院，知道临产前的症状和现象，事先记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。

　　根据医院的路线，做好交通工具的准备。事先计算好医院离家有多远、乘坐什么交通工具去医院。在上下班时间交通拥挤时，从家里到医院大约需多长时间，最好预先演练一下去医院的路程和时间。另外还要准备备用方案，以便当路线堵塞或交通工具不到位时选择。

　　预先安排好住院期间的工作和生活。如请人料理家务，请同事帮助做一些工作，并事先与上司和同事打好招呼。

　　与丈夫一起进行自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩阵痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。

　　做分娩前的预演，如果能在分娩之前模拟一下分娩的真实过程，相信真到了分娩的时候，准妈妈就不会那么恐惧和紧张了。所谓预演，就是医院为产妇进行的一个入院、待产、分娩过程，包括：开始有临产征兆、接诊、产床模拟、分娩等各个环节。医护人员做详细讲解并进行操作示范，使准妈妈了解每一个过程是怎样进行的，自己应该怎样配合，让产妇熟悉临产时的流程及分娩所用的设备。

　　★产床：产床上设有利于产妇分娩的支架，有些部位可以抬高和降低，床尾可去掉。

　　★胎儿监测仪：可时刻记录下宫缩和胎儿心跳，通过这种仪器可以了解胎儿情况。

　　★保温箱：因新生儿的热量易于丧失，为防止体温降低，有时将其放入保温箱内。

　　★吸氧设备：宫缩时胎儿的血液和氧气供应都会受到影响，吸氧会使产妇的氧气储备增加，增加对宫缩的耐受能力，对产妇和胎儿都有好处。

　　★吸引器：胎儿在母体内处于羊水包围之中，口腔和肺内有一定量的羊水存在，新生儿受到产道的挤压，羊水被挤压出去，可减少肺部疾患的发生。少数新生儿口腔内仍有羊水，甚至还会有胎粪，就需要用吸引器吸出。

　　阵痛开始后做住院准备

　　如果出现了有规律的阵痛后，准妈妈要在做好心理准备的同时，还要立即去医院待产。第一次分娩时，阵痛的时间比较长，因此，最好在规律性的阵痛间隔时间20分钟的时候再住院（如果家离医院比较远，要提前住院）。住院前应适当吃点食物，一旦阵痛开始，进食比较困难，有可能会出现呕吐，应当吃些容易消化的汤类或者果汁类食物。练习分娩时的用力方法

　　分娩时如果能够熟练地用力，将对顺利生产大有助益，因此，这段时间准妈妈要多加练习，以便分娩时能够熟练地运用。如果实在不知分娩中究竟该如何用力，可以想象排便时的情形，向肛门或阴道口处用力，这样就可以将胎儿推向阴道。用力时，要紧紧抓住床头和床腰上的把手，或者固定住两条胳膊，只有摆出姿势才会有贴近真实的感觉和理解，总而言之，要尽可能地选择让自己舒服的动作。