职场孕妈怎么进行孕期保健？

　　怀孕生子是女性一辈中的一件大事，如果不能做好孕期的保健，那么很可能会威胁到胎儿的健康。那么职场职场孕妈分娩前要做哪些准备呢?下面我们就为职场孕妈们介绍一下分娩前的保健的常识，让你孕育一个健康的小宝宝!

　　1.避免接触有毒有害的作业环境

　　某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。

　　2.定期进行产前检查

　　除常规检查外，还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(afp)的测定等，便于准确的产前诊断。

　　3.合理摄入营养

　　除保证每日蛋白质和热量的摄入外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。

　　4.避免加班加点，保证充足休息时间

　　随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。

　　5.产前至少休息两周

　　孕末期是分娩的准备阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担最重，所以您在产前休息两周，很有必要，它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳计正常分泌。

　　职场的孕妈怎么进行孕期的保健呢?以上为大家介绍了职场孕妈保健的五大策略，职场的孕妈可能会遇到更多的威胁，希望职场的孕妈做好日常的保健!