计算宫缩次数的方法

　　掌握了计算宫缩次数的方法有助于产妇知道何时即将临产，何时约请护理人员、赶往医院或生育中心。

　　产妇需知道3个描述宫缩情况的词：

　　1. 时长(宫缩持续时间长短，以秒为单位进行计算)；

　　2. 频率(宫缩的频率，例如，每5分钟一次)；

　　3. 强度(宫缩时感受到的强度)。

　　为了便于计算宫缩的次数，产妇需要一只手表或一个时钟来计时，一张纸或是分娩早期空白记录纸，如下所示。

　　1. 宫缩开始时，记下时间(具体到小时、分、秒)。

　　2. 宫缩结束时，记录下时间。算一算从宫缩开始到结束共多长时间，这就是宫缩的时长。

　　3．计算宫缩的频率，需要测量以5~6次的宫缩为一组后，方能得到结果。计算一次宫缩开始到下次开始的时长，用此方法测量几次宫缩，最终得出宫缩频率。

　　4．计算宫缩的强度。将正在进行的宫缩同一个小时前的相比，现在的是不是更为剧烈，更为疼痛?如果情况属实，那么就是强度加强了。