分娩共分哪几大过程(2)

　　自我缓解产痛的方法

　　*压迫止痛法：用手指压迫髂前上嵴、髂嵴或耻骨联合或用双手握拳压迫腰部、骶部。

　　*呼吸镇痛法：在临产后第一产程早期，采用胸式呼吸深而慢，宫缩开始和结束时用鼻子吸气，用口呼气。

　　也可由丈夫或医护人员按摩下腹部、腰骶部与呼吸法相结合。这样可以对宫缩带来的疼痛有所缓解。

　　分娩过程中体位

　　最好不要采取一种姿势如平卧位。分娩中长时间的保持平卧位，会使增大的右旋的子宫压迫下腔静脉，使血压可能下降，子宫胎盘供血量减少，导致胎儿缺氧。疼痛的感觉也会比直立位剧烈，平卧位会使胎头的旋转动作受阻，导致会阴切开、产钳助产的机会增加，不利于胎盘的娩出，也可能会增加背部肌肉的劳损。在产程中应采用自己认为最舒适的体位。可以利用周围的家具或丈夫和医护人员的帮助。有以下几种体位可供选择。

　　斜靠在丈夫的身上，保持一个直立位，这时他也可以帮助你按摩背部肌肉，缓解腰背部的疼痛。

　　骑靠在一张有松软靠垫的椅子上，双膝分开，把头枕在靠背上。

　　双手撑住床头、或为产妇特地准备的步行车，在宫缩时采用站立，在宫缩间歇期可以行走。

　　医院常用的分娩镇痛的方法

　　由于第一产程时间比较长，产痛的折磨会使产妇变得痛苦，目前医院可用一些对母婴较为安全的镇痛方法来减少产妇的痛苦。

　　*非药物镇痛如在前面已经提到过的产前教育、心理劝导、肌肉放松、呼吸调节、压迫止痛等。

　　*电磁刺激采用神经电刺激仪(HANS)、经皮神经电刺激仪(TENS)产程中镇痛。由于刺激腰骶部和腹部，提高了产妇的痛阈，缓解产痛，产妇可自行调节强度且不影响活动，研究证明效果良好并可缩短产程。

　　*水针镇痛在腰部用1%普鲁卡因0.5毫升,做皮内注射形成1.5厘米的皮丘。对腰部的疼痛缓解可达90%以上，并且不会限制产程中采用自由的活动体位。

　　*全身药物镇痛杜冷丁100毫克肌肉注射、安定10毫克静脉注射、曲马多100毫克肌肉注射，这些药物不但能缓解疼痛，还有一定的镇静作用，可让产妇充分的休息，加快产程进展。

　　*连续硬膜外麻醉和笑气吸入镇痛在我国也逐渐的推广，无痛分娩受到了广大产妇的欢迎。产妇可根据产程的进展情况，同助产人员商量选择不同的镇痛方法，最大限度地减轻分娩疼痛。