当你分娩的时候，你应该做什么？

　　顺产分娩是一件非常痛苦的事情，即使现在有很多手段可以帮助产妇减轻痛苦，但是整个分娩过程依然是非常的艰辛，经历过的女性都深有体会。不过，整个分娩过程还是必须要产妇积极配合，只有在产妇和助产士的共同努力下，孩子才能顺利出生，而且，在整个过程中，产妇往往起到主要作用。面对分娩首先不能心慌，要做到心里有数，镇静应对，才能促进分娩过程。最起码也要做到不给医生添麻烦。那么分娩的时候需要产妇如何应对呢？

　　首先最重要的就是做好心理准备，很多产妇在分娩前常常表现出恐惧的心理状态，这是一种正常的情况，面临分娩，应该所有的女性都会有恐惧的心理。但是这个恐惧的程度不能太严重，否则对分娩一定是会有影响的。人在恐惧、紧张的状态之下，体力会消耗的非常快，而体力正是分娩的一个重要条件。产妇必须要有足够的体力和耐力完成分娩，如果刚开始分娩，产妇就没劲儿了，分娩就很难进行。而且一个良好镇静的心态也能让产妇更加自如的面对分娩。

　　上文提到，分娩需要大量的体力和耐力，所以分娩之前最好给自己补充一点能量，不过最好吃饭，可以选择一些高热量的食物如巧克力等，在分娩前给自己补充一点儿能量，能让自己在分娩时坚持的更久。而且在分娩时，最好不要大喊大叫，缓解痛苦的最好方法是保持规律的深呼吸，大喊大叫非常的消耗体力，本来劲儿就不多，又消耗在了没用的地方上，分娩过程就会变得困难。

　　待产时，既是痛苦开始的一段时间，也是为分娩做最后准备的时间，待产是，最好让老公帮忙做一些按摩，例如对腰部、头部进行力度适中的按摩，这对缓解产妇的痛苦和安慰产妇的情绪有很大的帮助。待产的过程就会逐渐感受到强烈的痛感了，这时候一定不能慌乱，这也是逐渐适应的一个过程，告诉自己，一定会顺利的。

　　每个人分娩的时间长短都不一样，有些人很快有些人要花大量的时间，这和个人的身体素质和身体经验都有很大的关系，如果分娩时间比较长，也不要心慌，有些产妇整个分娩过程长达十几个小时都是很正常的，一定要坚强，坚持下去就是胜利。