备孕二胎 掌握这些让你更加顺利

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年03月07日 11:18:13 

  备孕二胎之最佳时机

备孕二胎 掌握这些让你更加顺利

  当自己生了第一胎之后,第二胎的备孕时间就需要好好的去把握住。其实生第二胎的时间和第一胎的生产方式有一定的关系。要是第一胎的宝宝是顺产的,产妇经过一年的休养之后,身体已经基本恢复了,这样子第二年后就可以准备生第二胎了。不过,要是第一胎是剖腹产的孕妇们,就需要注意了。剖腹产留下的伤疤比较大,需要经过一段时间的休养之后才可以再生第二胎。休养恢复的时间得根据产妇的剖腹产情况来看。要是在剖腹产过程中没有出现其他的突发情况,休息两到三年的时间后就可以准备第二胎的事宜了。

  备孕二胎之必备条件

  1、养神。想要孕育一个孩子,也是需要拥有一个健康的身体。这样孕育出来的宝宝才是更加健康的。胎儿的生长发育和孕妇的心情有很大的关系。要是我们能够在备孕期间,心情愉悦,性格保持开朗,这样对于二胎的健康有很大的帮助。因此,备孕二胎养神是非常重要的。我们在提高身体免疫力的同时,还是可以促进身体内血液的循环,让我们面色红润有光泽,这是备孕二胎的前提。

  2、规律生活。对于生了第一胎的女性来说,有了孩子的存在,自己的生活起居也是会变得比较忙碌,自己的生活也会比较没有规律。有时候由于工作和生活的影响,自己也不得不熬夜。这样的生活方式对于胎儿是非常的不好的。因此在备孕二胎的时候,就是需要规律生活,早睡早起,充足的睡眠是精力充沛的前提。我们在睡觉的时候,还是可以养精蓄锐的。

  3、规律运动。我们都知道怀孕期间是不适合剧烈运动的。不过,在备孕期间还是推荐大家进行适当的运动。一些运动项目是非常适合女性的,比如健美操或者是跑步等。适当的进行身体的锻炼,还是可以提高身体的造血能力,还能够增强体质,这对于健康还是有利的。

  4、饮食营养。在备孕第二胎的时候,我们得为自己准备充足的营养,胚胎的发育最需要这些营养的补给了,这些饮食营养是胎儿健康发育的关键因素,比如一些叶酸或者是维生素等。除了这些还有肾脏和鱼虾等食物,这些含蛋白质丰富的食物是很适合女性们的,还有铜铁等营养元素的补给也是很有必要的。

  备孕第二胎需要很多的细节,希望女性们可以抓住这些备孕的时机,为自己未来的孩子好好努力,孕育健康宝贝。

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