如何让妈妈们轻松顺产?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年06月24日 09:12:02 

  让顺产不再是难题

  爱美的妈妈们,都不想在肚子上留个长长的口子,都想着能顺产,怎么才能顺顺当当的生下可爱的宝宝呢?

如何让妈妈们轻松顺产?

  如果你有顺产的想法,那你就试试一下几点吧:

  1、孕期注意饮食,控制体重

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  2、信心很重要

  在快生孩子的时候,要保持愉快心情,日常多了解顺产知识,及时调理。对自己,对医生要有足够的信任。  另外,多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近,不要在意顺产的消息,那会影响你的心情。干扰你的选择。一定要有选择的聆听,择其善者而从之。

  3、定时做产前检查

  定期到医院做检查,不可不对自己和肚子里宝宝负责。按时做产检有利于发现问题,从而解决问题。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响你的顺产计划。

  4、 坚持适当的锻炼。

  在怀孕期间,坚持进行适当的运动,可以帮助准妈妈更为顺利的分娩,而且适当运动不但有利于控制孕期体重,它可以缩短产程,降低难产几率。

  常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

  5、 饮食要科学。

  准妈妈不应暴饮暴食,否则容易造成体重过重或血糖过高,同时,胎儿也容易过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

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