产后妈妈瘦脸的五大妙招

　　在这个崇尚“小V”脸，“锥子脸”的时代，女性朋友们都希望自己能够拥有瘦脸的独家秘方。新妈妈们当然也是希望自己能够瘦脸成功，成为漂亮脸蛋的成员。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下适合新妈妈们瘦脸的妙招吧！

　　吃——>瘦脸

　　首先吃多少，适当控制好自己的食量，三餐适量七八分饱，不要暴饮暴食;

　　其次吃什么，对吃进去的东西要讲究，多吃海藻类食物，如海带、发菜、紫菜等，它们有助于皮肤健美哦;同时，可以选择些能促进肠胃蠕动，通便排毒的粗纤维食物，如玉米、番薯等，切不可贪吃;

　　最后怎么吃，延长咀嚼时间，有意锻炼表情肌的弹力，对塑造脸部轮廓、瘦脸长期有效;

　　面部运动——>瘦脸

　　每天可以按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等丰富表情的方式来瘦脸。

　　其中，下巴和颈部脂肪较多的麻麻们，宜每天做低头、仰头、侧转头的动作。初期动作一定要慢些，配合呼吸，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应。适应后，可以稍微加大运动量和幅度。这种头部运动可帮助新妈妈消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。

　　保养和化妆——>瘦脸

　　对于哺乳期的麻麻而言，虽然已经卸了货，但也别浓妆艳抹，简单的做些面膜、擦点清薄的BB霜、做好物理防晒就可以了。

　　比如防紫外线，因为紫外线照射会导致皮肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉老化、松弛。

　　比如化淡妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上，可选用比皮肤略深一点的粉底轻轻打底，脸部就会显得结实、紧致一些。至于涂指甲、大红唇、染发，麻麻们还是要悠着点儿~

　　生活习惯——>瘦脸

　　这是最难的，所以最后说!

　　[戒烟]

　　有些产前吸烟的麻麻以为生完孩子就可以重新抽起来，这不但对家人和宝宝的身体健康有害，也不易于准妈妈产后的身心调节与恢复。同时，吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收，大幅降低皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤迅速老化。

　　[热水浴]

　　养成洗热水浴的习惯，加强机体的新陈代谢，让面部皮肤在蒸汽的作用下深呼吸，喝足水。

　　[睡眠]

　　由于哺乳期的麻麻，没办法规律性睡眠，但一定不能让自己太过缺觉和疲劳。老话讲“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命!”可见睡眠对皮肤和健康是尤为重要的。

　　[情绪]

　　此外，过度缺觉的麻麻，会连带着情绪和精神状态不佳，目光和面部表情呆滞，这对产后身心健康的恢复极其不利。好的情绪和精神状态，会让你抬头挺胸、站坐姿端正、时常面带微笑，这会令面部和颈部的肌肉紧绷，防止脂肪堆积呢!

　　上面就是小编告诉给大家的适合新妈妈们产后瘦脸的妙招，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。