95后孕妈不要顺产，纠其原因有三，剖腹产和顺产你选择哪样？(2)

　　所以，产后你担心的种种问题，都是可以随着时间的推移和产后恢复运动而逐渐恢复的。虽然周期有长有短，但是只要各种锻炼运动都安排上、坚持住，身体给你带来的反馈就会给你大大的惊喜!

　　无痛分娩 你更值得拥有！

　　如果宝妈们只是为了减少更多分娩时的痛苦，并没有出现医学上必须剖腹产的指征。那么，比剖腹产更轻松的选择是「阵痛分娩」，也就是我们常说的无痛分娩。

　　我们通常把疼痛程度按照0~10分打分分级：

　　0分为无痛；0-3分为轻度疼痛；4-6分为中度疼痛；7分以上为重度疼痛，10分则为能够想象到的最剧烈的疼痛。

　　使用分娩镇痛以后，通常可以将产妇的疼痛程度控制在3-4分以下，某些妈妈甚至可以达到0分。

　　大部分孕妈在使用分娩镇痛之后，宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量顺利完成自然分娩。

　　甚至有些通过无痛分娩的妈妈表示完全没感觉，生宝宝时无聊到想要玩手机。

　　而关于无痛分娩的安全性，很多人在麻药的使用上会比较担心。实际上，无痛分娩使用的麻药剂量是非常低的，一般是剖宫产的 1/6 ~ 1/7。

　　而且这项技术至今有100余年的历史，在国外早已普及，已是一项成熟的技术。所以只要麻醉师的技术过关，麻药剂量掌握得当，无论是对孕妇还是胎儿安全性上都是没问题的。

　　目前我国已经有913家医院被列为分娩镇痛试点医院，卫健委也表示下一步继续支持无痛分娩的全国推广工作，让孕妈能更轻松地分娩。