怎样作婴儿“三浴”

　　要使孩子长得健壮，除了科学地哺育外，还应从襁褓时期就开始身体锻炼，“三浴”就是婴儿的理想锻炼方法。
　　(1)空气浴让婴儿裸体或穿单薄肥大透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气。未满月的新生儿和婴儿可分别在温度24℃以下和20℃以上的室内进行，婴幼儿也可在20℃以上的室外进行空气浴。每次锻炼，时间不宜过长，以不出现寒颤为度。空气浴可增强皮肤的呼吸作用，能从新鲜的空气中吸入较多的氧气，并能抑制一些细菌生长，还可以提高神经系统的灵敏度，提高调节体温的功能，以适应气温的变化，预防感冒。
　　(2)日光浴小儿满月后即可进行。夏天时裸体，头戴白帽；春秋季气温在20—24℃时要穿短衣裤；冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手臂。进行日光浴时间以上午9时至下午4时为宜，这段时间阳光充足。开始时，每次光照3～5分钟，以后适当延长时间，日光浴可预防佝偻病。
　　(3)水浴用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等都叫水浴。新生儿及婴儿可进行温水浴。周岁以后的幼儿除温水浴外，夏季还可冷水浴。水浴可使皮肤清洁，防止皮肤病，提高大脑对体温的调
节能力，增强体质。