预防宝宝打嗝的食谱

　　· 豆腐苦瓜汤

　　食材：1两苦瓜，2块豆腐，调料适量。

　　制作过程：

　　1.将豆腐分切成块，将洗过的苦瓜分切成下小片。

　　2.取砂锅，将豆腐和苦瓜搁入，倒水，开小火和大火交替炖煮。

　　3.约2个钟头后，豆腐熟透，苦瓜变烂，撒入调料，盛出喂食。

　　功效：两种食材都属于寒性，可以帮助幼儿消除火气，调理肠胃，除了有止嗝的作用，还能帮助宝宝排便，一举多得。注意，在调料的配置上，要跟据孩子的年龄、口味科学选取，尽量盖住口味，否则很难入口。

　　· 柿饼浓液

　　食材：柿饼，蜂蜜。

　　制作过程：

　　1.剥除柿饼的根蒂，搁进锅中，加水开大火炖煮。

　　2.待到煮烂时，变小火炖煮，并倒入少许蜂蜜。

　　3.待到汤水变得又浓又深，盛出喂食。

　　功效：该浓液中具备罕见的单宁酸，可以改善孩子的毛细血管，倘若一次性饮用不完，可以放入冰箱保存，第二次饮用前加热即可。

　　· 百合麦冬汤

　　食材：1两猪瘦肉，15g沿阶草，30g百合，调料适量。

　　制作过程：

　　1.将猪瘦肉，沿阶草，百合一一冲洗，放进锅里。

　　2.向锅里倒水，炖煮，汤水煮开后，撒入调料，盛出喂食。

　　功效：此汤口感清新，既可以给孩子喝汤，也可以给孩子吃肉，百合护肺，沿阶草养胃，猪肉补血，三者结合可有效抑制由于胃食道逆流导致的打嗝，建议在打嗝之前喂食，效果更好。