冬季宝宝动手动脚 胜似补药

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2013年01月16日 13:36:58 

  冬天手脚易受凉

  神经系统掌控受限

  宝宝神经系统发育尚未完善,掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱,导致手脚部的热量散发快。

  保暖脂肪少

  宝宝皮下棕色脂肪少,体表面积相对较大;四肢含血量少于内脏,对手脚的供血不足,特别是双脚处于肢体末端,离心脏较远,供血相应减少,保温能力弱。如果对宝宝呵护不周,晚上睡觉时蹬被子,手臂放在被子外,手脚就更容易受凉。

  手脚受凉降低免疫力

  易患呼吸道感染

  宝宝的体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果手脚着凉,极易导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,对病原微生物的抵抗能力降低,潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖,引发呼吸道感染。

  易生冻疮

  宝宝的手脚若长时间受到寒冷和潮湿侵袭,末端的小血管处于痉挛性收缩状态,血液流量骤减,皮下组织得不到充足的血供,细胞会因缺血缺氧造成损伤或坏死,从而形成冻疮。尤其是体质较弱或患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病以及小胖墩宝宝。

  皮肤皲裂

  寒冬腊月,气温低,宝宝的汗腺、皮脂腺分泌减少,皮肤易变干、粗糙,尤其是手脚部位长时间干冷,易造成指端、脚跟皮肤皲裂,引起疼痛等症状。

  8招帮助宝宝保持手脚温暖

  1.适当穿衣

  冬天,宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳,外衣稍宽大一点,利于气血流通,四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子,脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太紧,以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和。

  2.取暖器取暖

  适当使用取暖器,使小手变得暖和。但要注意,宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖。

  3.勤晒被褥

  被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子,身子和手脚会觉得暖和舒畅。 

  4.适度运动

  冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦。户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。

  5.室温和湿度适宜

  室内温度最好能保持18~20℃以上,相对湿度在55%左右。注意通风换气,使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。

  6.饮食调养

  在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。

  7.冷热水浴

  对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚,这种冷热水浴是很好的“血管体操”,血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼,对强化体质,预防手脚发冷大有益处。

  8.常搓手脚

  经常给宝宝搓手时,要对手心手背适度用力,反复搓摩,使宝宝双手发热。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖。

  搓手脚不仅是保暖

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