抗挫折能力强的孩子，都来自这样的家庭教育

　　前几天，有位妈妈对我说，她儿子今年6岁，无论做什么都要争第一，只要不是第一，或感到自己没有赢，就会情绪失控，大哭大闹。在家里，家人都尽量让着孩子，凡事都让他赢，可到了幼儿园，孩子经常因为输赢问题起情绪。这位妈妈对儿子“输不起”的情况很是担心。

　　这位家长的孩子出现的这种情况，并不是个别现象，在日常生活中，很多家长会遇到孩子做事遇到挫折想放弃的情况。

　　对于孩子而言，从出生到长大成人，本身就是一个充满挑战和挫折的过程。因此，抗挫折能力要从小培养。具体要如何做呢？我们可以参考下面的5个方法：

　　01 不要溺爱孩子

　　现在很多家长，特别是老人，视独生子女为掌上明珠，样样事情都要依从他，久而久之，幼儿就形成强烈的“以我为中心”的心态和任性的性格。在这种环境中成长的宝宝，受不得一点的委屈和挫折，稍不顺心就会哭闹不停。

　　如果对孩子过度地溺爱，事事包办代替，最终会使其养成娇弱的弱点，以至于一遇挫折便不知所措。例如：孩子摔倒了，如果不严重，我们应鼓励他自己爬起来，而不是急切地跑过去相扶；孩子想要玩具，应当鼓励其自己去拿；衣服也要鼓励其自己去穿等，切不可让他们饭来张口、衣来伸手。

　　一个被溺爱着长大孩子，一旦走出家门，他就更容易受挫。没人能够像家人那样去满足他。在家庭中，他就像是活在一个真空、无菌的环境里。然而一到现实中，吃着和别人一样的食物，呼吸着和别人一样的空气，立马会出现不良反应。当他们有一天面临挫折时，当然会过度地依赖或逃避。

　　02 帮孩子建立自信心

　　自信心较强的孩子在别人否定自己时，仍然肯定自己、相信自己。当自己遇到挫折和困难时，会采取积极的措施去和教师或者同伴协商解决，从而化解难题。

　　若发现孩子经常出现“我不行”的感觉，我们需要反思，是不是平时对孩子要求过于严苛，挑剔过多，导致孩子形成了错误的自我认知，做事自信心不足。

　　要改变孩子的认知，仅仅对孩子说“你真棒！”、“你能行！”等类似的话是不够的，还需要我们用心观察孩子取得的每一个小进步，发现孩子做得好的地方，并真诚地告诉孩子，让孩子逐渐恢复自信，改变原来错误的自我认知。

　　比如，当孩子弹一首曲子弹了许多遍也弹不好时，如果我们只是说：“加油，你一定可以弹好的！”孩子可能会气急败坏地喊：“我就是弹不好！”我们可以试着这样对孩子说：“看得出来，这首曲子要弹好确实不容易，你努力练习了这么多遍，已经有了一定的起色。还有一些能改进的地方，让我们一起看看有什么办法可以解决呢？”

　　我们这样感同身受地去体会孩子的感受，孩子就会觉得自己被理解了，而且得到了我们的支持，孩子更容易重拾信心，继续努力，不轻易放弃。

　　03 对孩子的期望应合理

　　我们在给孩子提供的任务的时候，既要高于孩子的现有水平，又是孩子“跳一跳”可以达到的，而不是让孩子“望而却步”的。当看到孩子不愿去尝试的时候，也可以反思一下，是不是任务对孩子来说太难了，或者孩子真的需要我们的帮助，或许我们调整一下任务难度，孩子就能继续前进，达成目标。

　　家长望子成龙心切，要求孩子样样全能、次次最优。由于家长的这种态度，孩子也逐渐对自己形成一些不切实际的期望，事事争强，赢得起输不起。家长总是对孩子说“你肯定是第一名”、“我最喜欢你考一百分”等，这会让他觉得只有第一名，爸妈才会喜欢，如果做不到，就不喜欢他了，这会使他不愿意面对挫折和失败。

　　04 鼓励孩子多交朋友

　　我们都有过这样的经验，难过时找个信任的人倾诉一下，就会轻松许多。事实证明，那些有固定的生活和人际圈子，可以经常串门一起玩乐的人们，会更加健康与快乐。孩子也是一样，成天被关在家里的孩子，可能会变得越来越内向、胆小和消沉。人际交往本身就能带给孩子更多的存在感和归属感，感受到爱与被爱、需要与被需要。

　　而当孩子有了自己的朋友圈，有了自己的闺蜜和死党，便可以有更多倾诉和获得安慰、支持的机会，增强面对挫折的勇气。

　　所以，平常不妨多给孩子准备一些小零食小玩具，让他能带出去和身边的小伙伴分享。你可以鼓励孩子多出去和同龄人交往，或者邀请孩子的同学到家里来玩，尤其是孩子的生日，是很不错的一个聚会时机。也可以经常组织身边孩子年龄相仿的家庭，一起出去聚餐或游玩。

　　05 引导孩子培养兴趣爱好

　　养成一项兴趣爱好的首要意义，在于它能丰富与充实孩子的精神世界。

　　有兴趣爱好的人是幸福的，就算遭遇再大的挫折，就算全世界都抛弃你，还可以自我疗愈、自娱自乐、自己爱自己。还有一些兴趣爱好，与技能和特长没有多大关系，比如集邮、拼图、养花等，但同样可以让孩子享受到投入的快乐。

　　每天只做有限的重复事情很容易让孩子感到厌倦，进而产生消极情绪，如果孩子拥有一些兴趣爱好，激发他的兴奋点就会很多，这也会有助于孩子变得乐观开朗，更好地面对和抵抗挫折。

　　孩子在生活中会遇到各种挫折，也不可避免地会产生各种情绪和压力，这都是他必须经历的。假如我们由于自己内心的焦虑和恐惧，而带着孩子逃避，那就是在阻碍他的成长。对抗挫折和压力的根本之道，是要让孩子学会自我激励和勇敢面对，学会用自身的阳光去驱散负面与黑暗，而不是单纯依靠父母和外界的力量。发自内心积极乐观的孩子，挫折对他而言就是有挑战性的风景，最终能够笑对人生！