宝宝晕车？学会这几招不遭罪！

　　宝宝晕车的表现

　　孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。

　　而婴幼儿不会说话，他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等，此时应想到是晕车了。这些症状一般在下车后会得到好转。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　宝宝晕车是什么原因

　　内在因素

　　1、体质

　　有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。

　　2、身体状况

　　搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。

　　而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，将更容易引发呕吐。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　3、遗传

　　父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高。

　　4、自我暗示

　　平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发。

　　外在因素

　　1、行进平稳度

　　路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　2、气味

　　空气当中有特殊气味或汽油味。

　　3、座位

　　因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。

　　宝宝晕车怎么办

　　1、提前准备：增强宝宝前庭平衡感

　　室内：4个小游戏

　　? 旋转

　　平时可以抱着宝宝原地慢慢旋转5-7秒钟，请注意，旋转速度和时间都要以宝宝能够承受的范围为准，如果宝宝出现不适应，就请放慢旋转速度或减少旋转时间。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　? 起飞

　　抱着宝宝由下往上慢慢升起，经过一段时间的训练之后，可以在宝宝能承受的范围内渐渐加快速度。

　　? 滚动

　　可在家里较空的地板上跟宝宝一起玩翻滚游戏，为了避免受伤，请爸爸妈妈记得要先铺上软软的塑胶地垫。

　　? 荡秋千

　　可以将宝宝抱在腿上玩玩荡秋千，随着高高低低的来回晃动，宝宝的平衡能力将得到明显增强。当然，晃动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准。

　　室外：4种游乐设施

　　除了上述室内游戏，还请爸爸妈妈多带宝宝到户外去走一走，同时利用游乐设施来训练宝宝的平衡感。

　　? 平衡木

　　如果宝宝已经会走了，父母可以帮助宝宝试着走一走不太高的平衡木。刚开始时，要扶着宝宝慢慢走，然后渐渐放手，让宝宝自行走完，当然大人还必须在旁边进行严密看护。

　　? 溜滑梯

　　如果宝宝还太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱着宝宝玩玩溜滑梯，以增加宝宝接受前庭刺激的机会，在父母温暖的怀抱里，宝宝一般不会强烈抗拒玩溜滑梯。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　? 跷跷板

　　请不要小看跷跷板这种上上下下的简单动作，对于加强前庭平衡能力来说，它绝对是相当有帮助的。

　　? 旋转木马

　　带宝宝到儿童乐园里坐一坐旋转木马，缓慢的旋转和高低的起伏，也可有效训练宝宝的前庭平衡能力。

　　2、行驶中：如何避免宝宝晕车?

　　①维持所处空间的环境品质

　　搭车时，可以使用空调，或把车窗打开让空气流通，且尽量使车内不要有汽油味，车内的人绝对不能抽烟。如果发现孩子有不舒服的现象，不妨停车让孩子休息一下，或下车活动活动，呼吸新鲜空气。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　②挑选座位

　　挑选位于交通工具最稳处的座位，如搭机的话，最好不要靠近机尾巴，或两侧最外边，可避免搭机时受到混乱气流的影响而眩晕。搭船同样要避开船头、船尾的位子。至于坐车，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害。

　　③分散孩子的注意力

　　由于坐在后座的人，相对视觉和内耳前庭平衡系统感受的落差更大，因此家长可以准备孩子的玩具，分散孩子的注意力，而这个玩具最好是可以固定在车上。另外，诱导孩子凝视远方的固定目标物，有助于他辨认身体是往前进的，若当时缺乏目标物，不妨改让孩子闭目养神、睡觉，同时别忘了尽量固定他的头部，减少颠簸的感觉。学龄前的孩子常因觉得坐车无聊，习惯在车上看书，这都是诱发动晕症的危险因子，一定要加以禁止。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）