解决孩子上火的方法

　孩子们经历了夏日的炎热后，肌体组织中的水份丢失了很多，加上秋季气候干燥，孩子们常常会出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等症状，即我们常说的“上火”。
    上火从中医的理论分“实火”和“虚火”，正常机体阴阳是平衡的，阴正常，阳过于亢为实火，阳正常，阴偏少为虚火。
    解决上火的方法。      
       1、 绿茶有清火的作用。
       2、 绿豆汤也有解署清火的作用。
       3、 多喝白开水、果汁、鱼汤等。
       4、 银耳、藕、百合、西红柿、豆腐、香蕉有润肺生津、养阴清燥的功效。
       5、 新鲜水果和蔬菜可以起到清热解毒的作用。
       6、 添加衣服要适度。秋季燥热，且一天温差较大，故不宜在短时间内为孩子添 加过多的衣物。
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  很简单，在您平日熬粥出锅前10分钟，加入十几朵洗干净的菊花，吃起来口感不错，即清肺又去火，是老少皆宜的秋季保健佳品，您不妨一试。