秋季育儿注意事项 秋季如何带好宝宝？

　　1、秋季小儿应遵循中医"宜食麻以润其燥"的原则。家长要注意少给小小儿吃刺激性强、辛辣、燥热、难以消化的快餐食物。应该多给小儿吃些蔬菜瓜果以及一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，都可以保护小儿免受秋燥之伤害。

　　2、秋天气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。小儿饮食如果过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有"秋宜温"的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物。

　　3、秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些白菜、萝卜、莲藕、荸荠、梨、蘑菇等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的小儿食用。

　　4、秋季小儿要尽量少食或不食快餐油炸食品。以防加重秋燥症状。饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

　　5、秋季的阳光很容易灼伤皮肤和头发，使头发干枯、皮肤红肿，脱皮或生成晒斑。如果有此现象，可用黄瓜汁液或鲜百合鲜汁加少量水涂抹患部，以减轻症状。也可用淘米水洗发或用适量桑叶煎汤为小儿洗发，以减轻烈日对头发的伤害。