春季呼吸道疾病多发 预防有讲究

春季呼吸道疾病多发 预防有讲究

　　春天气温逐渐变暖，各种细菌和病毒开始大量滋生繁殖。由于小儿呼吸器官发育不成熟，对环境变化适应能力差，自我保护功能处于低级阶段，呼吸道疾病最为易感。

　　据南京市妇幼保健院儿科陈玉林主任医师介绍，呼吸道疾病的传播主要通过空气飞沫传播，近期多发。孩子患病后有流涕、流泪、低热和轻咳等常见症状，如果不重视，会逐渐加重而出现频繁咳嗽、咳痰、怕冷、高热，以及头痛、咽痛和精神差等，严重者可并发中耳炎、心肌炎、肺炎或败血症等。

　　眼下春光大好，正是患病高峰，怎么才能做到预防为主呢？不妨听听医生怎么说：

　　1.勤增减衣服

　　合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。衣服对宝宝来说是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。不宜太多，而且衣服不能穿得太紧，要宽松、有适当的厚度，以便于宝宝活动。同时要根据环境的温度变化，比如由室内到户外、从户外到室内或随气温变化，及时增减衣服来避免宝宝受凉。要勤换洗衣被。

　　2.注意饮食卫生

　　给宝宝的食物最好新鲜，尽量不要给宝宝吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外，请注意冰箱不是保险箱，长期放在冰箱中的食物也不宜给宝宝吃。宝宝要勤洗手。宝宝的手喜欢到处触摸，因此接触到的细菌和寄生虫就很多，洗手就显得十分重要，尤其是那些爱吮手指的宝宝更要经常洗手。值得注意的是：喂养宝宝的妈妈或其他人在喂宝宝食物前，都要洗手，避免将细菌、病毒带给宝宝。

　　3.房间多通风

　　细菌和病毒无处不在。爸爸妈妈在回家后的第一件事情就是及时换外套、鞋子，以避免将外界接触的细菌、病毒传染给宝宝。如果父母感冒，在接触宝宝前，最好戴口罩，并洗手。注意房间的开窗、通风工作，保持屋内空气的清新、干燥。每天至少要开窗2次(早上起床后、晚上睡觉前)，每次通风20到40分钟。

　　4.多活动

　　坚持带宝宝去户外活动,去空气清新的公园或野外活动、玩耍，有利于改善孩子的肺功能、增强孩子的体质，从而减少患病的几率。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方，比如商场、超市、电影院等场所，最好多去空气好、人少的公园或绿地，尤其是当地发生流行性感冒等疾病时，更要小心。

　　5.注意冷暖变化

　　家长千万别着急给孩子增加或减少衣服，要随着气温的变化而增减衣服，让小儿有个适应的过程。宝宝玩耍时容易出汗，要随时注意宝宝体温加减衣服。一旦孩子身上出汗之后，也不能急着给孩子脱衣服。

　　6. 多吃粗粮和补充维C

　　粗粮、杂粮能补给人体所需的矿物质，如铁、锌、锰、铜、钙和磷等。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

　　常可食用的粗、杂粮有玉米、荞麦、糯米、绿豆和黄豆等。维生素C能提高免疫力。多吃含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、苹果、西红柿，萝卜和大枣等。

　　7.少吃糖，多饮水

　　不要让孩子吃太多的糖、巧克力和糕点等，因为其中含有较多的磷酸盐，能阻碍体内钙的代谢。而且大量吃甜食，还会破坏孩子的食欲。

　　针对那些喜欢甜食的宝宝，家长可以选择一些自然糖分的食物，如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。春季空气中粉尘较多，且易出现雾霾天气，易引起呼吸道黏膜损伤。多饮水可促进呼吸道黏膜分泌，保护呼吸道，对人体大有益处。