梅雨时节到 谨防宝宝“湿身 ”(2)

❤ 冬瓜粥

做法：粳米30g，冬瓜150g。

做法：冬瓜切块，与粳米一起入锅，倒入适量清水，熬煮成粥。

❤ 鹌鹑祛湿汤

食材：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。

做法：取砂锅，加入上述食材，倒入适量清水，煲1个半小时左右。

❤ 白术猪脚祛湿汤

食材：猪脚500g，黄豆50g，白术5g，姜、葱花、盐适量。

做法：

1.先将猪脚放沸水中焯以下，洗净；黄豆让水中浸泡一会儿，备用。

2.取高压锅，加入猪脚、黄豆、姜片，倒入适量清水，煮20min左右，放葱花、盐调味即可。

Tip：不满2周岁的宝宝建议不要吃汤渣，只喝汤。

最后提醒大家，近期雨水多，带宝宝出行一定要带好雨具。