宝宝不想吃饭咋办 别着急看这里

　　夏季，很多妈妈都为宝宝的食欲犯愁，本来吃饭挺好的小孩，怎么突然吃得少啦?餐椅上吃着吃着就要下来玩了?辅食吃得很差，只爱喝奶怎么办?

　　一、孩子为什么吃得少了?

　　首先咱要知道，孩子不会一直吃那么多。 “月龄大了，奶量反而不如以前多了”，“食量不如前段时间大”其实都是正常的，因为宝宝不是一直在拼命长身体呢，第一年，大多数宝宝的体重会增加至出生时的3倍，但在第二年，宝宝的体重只会增加1/3。而在第一年里，他的身体也不是匀速生长的，长的慢的时候，自然不需要那么多“原材料”。

　　其次，你必须接受一个事实就是，你的小baby长大啦。他对周围那些好玩的事情(比如一个塑料袋、一个大人的水杯)更感兴趣，他更愿意爬来爬去玩，而不是在妈妈怀里吃奶或是被束缚在餐椅里。他的独立意识逐渐增强，他想决定自己吃什么，吃多少，便越发“不受你的控制”。

　　此外，宝宝出牙、生病的时候，都会影响胃口。通常在恢复健康之后，胃口也会随之恢复，有的宝宝还会“吃特别多，好像要把落下的都补上似的”。如果你的孩子出现了体重降低、消瘦，皮肤干燥，精神状态很差，小便很少很黄等症状，应该及时带他去看医生。

　　二、孩子食欲下降了怎么办?

　　孩子吃的少了，妈妈通常都很着急。就算当妈的不急，也有奶奶和姥姥急得不行……这个时候咋办?给大家支几招，应该能帮上点忙。

　　1、改变食物的性状

　　各种糊糊吃得挺好的，最近突然不肯张嘴了，多见于8-9个月的宝宝。宝宝是在用他自己的方式告诉你，“妈妈我不想吃糊了!我已经准备好吃其他东西了!”试着给他提供一些面食、软软的块状食物、颗粒更粗大的蔬菜水果，既能让宝宝感兴趣，也能适时培养孩子的咀嚼能力，这对宝宝的饮食习惯的培养也是意义重大的。重要的事情再强调一遍，宝宝是靠牙床咀嚼食物的，跟出不出牙没关系哈。

　　2、多探索、多改变，丰富你的菜单

　　孩子不爱吃辅食?你都给孩子准备了什么辅食呢?一成不变的白粥?米粉+菜泥?每天都吃鸡肉泥?天天让你吃一样的菜(脑补一下公司食堂的午餐)，也早都厌倦了吧。喂养确实是个麻烦事儿，但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样哟，丰富的食材种类也是均衡营养所必须哒。Vivi之前发过很多类似的做辅食的文章，在文末列出了一些，大家可以回复数字查看哈。

　　3、尝试让他自己吃饭

　　不停抢勺子、抢饭碗、用手抓食物?嗯，你家的自立小能手想自己吃饭咯。给他穿好围嘴，地上铺上报纸或者塑料垫，从大块的手指食物开始，让他尝试着喂自己吧。你可能会惊奇的发现，他很开心的在吃那些之前你喂了，他不肯吃的东西。

　　小块的面包、意面、红薯、香蕉、饼干、奶酪条、其他水果，都是不错的选择。会很脏，会很乱，会很慢，会让处女座妈妈很抓狂……但这是孩子成长的必经阶段，当妈了就心大点儿吧!在最初学习自主进食的阶段，妈妈还是要帮着喂一些哈，小家伙捣腾了半天，说不定还是地板吸收的营养更丰富呢。

　　4、允许他吃自己喜爱的食物

　　有的宝宝只爱吃面食，或是某种口味的米粉，或是香蕉等水果。这真是一件让家长很头疼的事情，但他的饮食喜恶应该被尊重。和他喜欢的食物一起，同时提供一些其他食物，终究他还是会吃的，嗯，同一种东西也会吃腻的吧。

　　5、暗渡陈仓，鱼目混珠

　　你家孩子只爱吃面包?试试在面包上涂点捣碎的水果或乳酪，或是在制作面包时添加南瓜、胡萝卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只爱吃麦片或某种口味的米粉?那就加入切成丁的水果、各种菜泥肉泥(刚开始别放太多)。还有很多妈妈，把其他食物(比如谷物、水果)加进酸奶里面。

　　总之，把不爱吃的东西偷偷混进爱吃的东西里咯，硬着来是肯定不行的，那就来“阴”的咯，当妈了也得耍点儿小心机。

　　6、别用零食、果汁、奶灌饱孩子

　　孩子不爱吃饭，要么是不好吃，要么是不饿。到了餐点不想吃饭?刚才是不是吃了很多饼干泡芙?喝了太多的奶或者果汁?饼干和果汁的热量很高，却不能提供宝宝需要的足够营养，可以少量吃一些，但不要喧宾夺主。

　　添加辅食后，1岁之内的宝宝，每天奶量不少于600ml;1岁之后的宝宝，奶量在480ml左右(两杯，成人也一样)。喝了太多的奶，肯定对饭量有影响，奶和丰富的食物都是成长所必须的。

　　什么都做了，还是不想吃?那就算了呗。要让宝宝认为，吃饭是因为肚子饿了，而不是因为你想让他吃饭。如果宝宝一点都没有想吃的样子，那不如拿掉围嘴，把他从餐椅里抱出来，结束这一顿的进餐。