4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
6、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。
7、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。