怎么做才能提高孩子的免疫力

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月24日 10:41:13 

  宝妈们总觉得小家伙的免疫差,所以总是会给小家伙吃些免疫补充剂,但要知道,其实真正的营养并不是靠保健吃出来的!那些所谓"增免"都是黑商家的套钱路子!所以别再把钱拿去购买那些瓶瓶罐罐,东西凑着补了,到最后,营养没有进小家伙的身体,反倒是进了黑商的口袋中!

  那小家伙补免疫需要注意哪些呢?可以了解下面这些:

  1、 如果小家伙每周的吃鱼次数还不足3次,那就需要适当补充鱼油或是DHA;

  2、 如果有让小家伙喝益生菌的,最好别天天喝,因为益生菌只对小家伙的腹泻有显著作用;

  3、 小家伙是否有贫血(缺铁性),还是得去医院抽血来检查,结果出来以后才能断定是否需要补充铁质!

  4、 维D对小家伙的骨骼生长极为关键,但从饮食中较难补充,所以最好是额外补,一直到青春期最好。

怎么做才能提高孩子的免疫力

  那除了上述几种,还可以做些什么呢?

  1、 勤洗手

  要知道,如果小家伙的免疫较差,他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的他们总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里,或是在便后饭前都没有洗手!这些情况下,病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部,这样也就容易使得小家伙感冒。

  所以,宝爸宝妈们一定要让小家伙养成勤洗手的习惯,这样阻碍病菌传染的几率就会大些。

  2、 保障睡眠

  其实小家伙的睡眠不足,其免疫力也会相对较低,而且还会使得肥胖率较高。因此,宝爸宝妈们一定要保障小家伙的睡眠,不论是其睡质,还是睡时,都要有所保障,这样才能确保"提免"的关键!

  3、 运动

  适当地运动也能够帮助小家伙免疫上提,尤其是在户外的运动,因为这样可以使得小家伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外,它也能够刺激到小家伙的神经体系,继而使得免疫上提!

  4、 饮食

  小家伙的免疫一定是需要靠饮食来作用的,这是必然的。而且,饮食也要注意其均衡性,平时可以给小家伙适量多吃些新鲜果蔬、谷物、肉禽蛋鱼等等,适衡搭配才是最关键的!

  最后也要提醒宝妈们,如果小家伙正是哺乳期,坚持哺乳也能够帮助小家伙稳定住免疫力!其实免疫上提并不难,关键还得看孩子与宝爸宝妈们的配合完成度了。

上一篇:宝宝免疫力低下怎么办?
下一篇:没有了
  • 体检免疫推荐
  • 关注我们