6个秘诀让夫妻生活和谐

　　人与人之间总会有摩擦，夫妻间也是一样。夫妻要相处几十年，更难免会发生摩擦。夫妻间的摩擦，包含着两个不同家庭生活习惯，应对方式的冲突。难道就没有解决办法？有的，美国两位婚姻和家庭顾问最近通过问卷调查，发现25个州的3000个家庭在问卷中都提及了保持家庭和睦的六个秘诀。

　　一、自我克制

　　任何家庭和睦的最关键的因素与其说是一种时间、精力和感情的投入，不如说是一种自我克制精神。每个家庭成员都要努力使自己家庭成员富裕和幸福，并且悉心将家庭维持下去。为了保持家庭的和睦，自我克制和对配偶忠诚是如此紧密相关。

　　比如：多说鼓励的话，少指责

　　研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。

　　二、共度时光

　　当1500名儿童被问及“你们认为怎样创造一个幸福的家庭”时，他们不例举金钱、汽车或好房子，他们的回答是：“在一起做些事” 和睦家庭的成员都同意这个观点，喜欢花很多时间在一起工作和娱乐。“你做什么并不重要”。他们认为，“关键是要在一起共度美好的时光”。

　　比如：拥抱对方

　　人的皮肤是有感应的，它能区别“好的接触”(被爱的)、“不好的接触”(被虐待的)、“无接触”(被忽视了的)。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加**几率。

　　亦比如：同时就寝

　　尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和**。两人一起上床不仅能增加**几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。

　　还有：走路肩并肩或牵着手

　　调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。

　　三、互相欣赏

　　渴望被人欣赏是人类最基本的心理需求之一，有的夫妇正是用互相欣赏的做法改变了他们的生活。“我们在婚姻上过早地陷入了一种困境”这位妻子认为，部分的原因是由于我个目睹了不少夫妇常互相刻薄地挖苦对方，特别是还当着别人的面。我们也不知不觉地染上了这种恶习。不知不觉地伤害了夫妻感情。现在我们使自己多看自己已有的东西。而少看我们还缺什么。

　　比如：多说“谢谢”

　　幸福夫妻会用“很棒”“精彩”等词汇描述其夫妻关系，经常对伴侣说“谢谢”和“我很幸福”来表达自己的感受。

　　四、真诚交流

　　心理学家认为，良好的交流有助于创造一种亲密感，头破血流和冷落感。维护家庭的稳定，良好的交流需要花时间和反复实践才能实现。

　　比如：坚持说“晚安”

　　不管情绪如何，坚持跟对方说“晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。

　　比如：经常秀恩爱

　　幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。

　　五、注重修养

　　注重自身的修养也是维持家庭和睦的重要因素。它能使我们得到别人的爱和同情心。 和睦家庭的重点是在日常生活中注意塑自己丰富的精神世界。

　　比如：培养共同爱好

　　别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。

　　六、战胜危机

　　和睦的家庭并非没有遇到难题，但他们有能力去迎接生活中必定会出现的挑战！

　　比如：及时解决小问题

　　温馨提示

　　研究发现，幸福伴侣注意解决小问题，他们不会让这些小问题积少成多，最终酿成婚姻大问题。