产后夫妻生活那些事

　　在一对一咨询过程，和很多父母课程中，我们了解到，很多妈妈产后把所有的精力都放在了孩子身上，从而忽视了老公。

　　今天我们聊一聊：产后夫妻生活那些事

　　首先，这很正常，新妈妈忙于照顾孩子，身体和精神上都会忽略这些问题。同时，男人们的委屈也是很可以理解的。孩子一出来，自己已经不再是女人们心中的唯一了，特别是同房时孩子一哭，女人们一定会猛地把男人们推开，去照顾需要安慰的孩子。

　　基于这个事实，如果新手爸爸想要新手妈妈多一些时间陪自己，那就需要多多帮助妈妈照顾小宝宝，让新妈妈有更多的精力来休息；对她们产后的生活多多关心，她们才能有心思顾及到夫妻的生活。

　　那么，新手爸妈什么时候可以开始夫妻生活？

　　通常来说，许多内科医生都建议新妈妈在产后6周健康检查之后，如果她们一切都恢复正常，可以尝试进行夫妻生活。

　　但是问题来了：很快，新爸爸会发现，新妈妈们通常不愿意开始夫妻生活，甚至有的新妈妈会觉得很抗拒。这是为什么呢？

　　1. 太累了，真的没兴趣。

　　女人说累，很多时候不一定只是生理上的疲劳，还和心理上的失落有关。纵观中国的新手爸爸们，因为家里带孩子的人太多了，往往被排除出育儿核心团队，仅仅是每天下班回来，看看孩子，偶尔抱一下孩子而已。对于女人来说，男人们参与深度育儿真的很重要，这个意义不仅仅是因为这个孩子流着男人的一半骨血，更重要的是，这是女人认为爱她们的实际表现。

　　2. 怕痛，怕怀孕。

　　哺乳期的妈妈由于激素的原因比较容易出现阴道润滑不足，也可能是因为常规性会阴切开术造成伤口愈合处疼痛，使得夫妻生活受到影响。确实，除了伤口的原因，还有因为哺乳期的时候，女人们身体的雌激素比较低，在进行夫妻生活的时候，往往会因为分泌物不够多而导致疼痛。这也是人类的本能，在下一代还很幼小，如果不好好照料就没有办法存活下去的时候，女人们会本能的拒绝可能会导致怀孕的任何机会，这是母性使然，请爸爸们多多担待。

　　3. 觉得自己没有吸引力。

　　说实话，几乎没有哪个妈妈刚生完孩子就对自己身材和肤色满意的。因为激素的原因，身体上的皮肤可能还不够白润，肚子上的赘肉也很多，不愿意在自己心爱的人面前袒露自己“丑陋”的身材，这也是人之常情。她们需要时间来慢慢接受身体的变化。

　　4、会漏奶、喷奶，很尴尬。

　　很多妈妈发现自己在与丈夫进行夫妻生活的时候，乳汁会不由自主流出或喷出，流得满床单都是，觉得很尴尬。同房完之后还要处理床品，体力根本吃不消。

　　所以，新爸爸可以做哪些事，来帮助产后的二人世界更丰富呢？

　　1. 多多关心产妇的心理健康。

　　从心理学上说，分娩其实是一次巨大的分离，母婴从一体分离开，变成了两个独立的个体。新妈妈产后心理需要时间去适应现实的变化，在适应过程中，心理会变得异常脆弱，而丈夫们的支持和依靠对她们来说非常重要。要用正面的语汇去鼓励产妇，避免负面的语汇，比如“你的奶水是不是不够？”“你带孩子肯定没老人有经验”等等。

　　女人对男人首先需要有美好的感受，才愿意把身体与之交付。

　　2、营造爱的氛围，使用润滑剂。

　　新妈妈由于产后身心俱疲，可能一下很难进入状态，而一个有爱的前奏通常可以让她们更好的进入状态。（新爸爸切记请勿操之过急）在前面的内容中有提到，母乳妈妈因为身体激素的原因，阴道分泌物少，夫妻生活中可能会有疼痛的感受。如果因为干涩导致的疼痛，其实可以通过润滑剂来缓解。

　　（新妈妈与丈夫坦诚沟通自己的感受很重要，如何让自己更舒适，这是可以进行讨论的。）

　　3、夫妻生活之前可以先给孩子喂奶，避免喷奶的尴尬。

　　由于催产素的作用，同房时乳汁流出是非常正常的事情，可是由于新妈妈每日忙于照顾孩子，如果同房之后还需要处理床品，体力上确实吃不消。为了避免这个麻烦又尴尬的局面，可以在夫妻生活之前，先给孩子哺乳。如果还是不能避免漏奶，可以再准备一块干净的浴巾来应对。

　　4、其他维系感情的方式。

　　如果产妇实在提不起对夫妻生活的兴趣，新爸爸可以考虑使用其他维系感情的方式，比如拥抱、亲吻；每周制定一个完整属于两人的dating time，比如看电影、享受美食等等。

　　最后，我要分别对男人和女人们说几句话。

　　给男人们：在女人们产后，你们所给与的精神和体力的支持，会让女人们感激终身。不要听妻子赶你走，你就真的什么都不管哦！

　　给女人们：孩子的出生，分散了大部分的精力，但是，孩子终将有自己的生活，陪伴在你一生的，还是你身边这个男人。