夫妻生活时间越久越好吗？做到这4点，让你更加性福！

　　夫妻生活时间越久，身体越受伤害！大家都是成年人了，我们明白“夫妻生活”是一种辛苦、费力的工作。

　　1、消耗能量，导致过度疲劳

　　“夫妻生活”和平时做运动一样。如果时间长了，会导致心跳加快，呼吸沉重，出汗过多。

　　第二天，身体会出现肌肉酸痛、精神疲劳、疲劳等不适症状，容易影响白天的工作，使人看起来没有活力，不利于恢复。

　　2、提高患病率

　　当性器官长期处于充血、密切接触和活动状态时，可能会引起疾病。临床实验证明，一次性寿命太长，女性易造成泌尿系统感染、月经失调、阴道损伤，男性易造成前列腺炎、精囊炎。如果男性长期习惯于隐忍精子，会造成射精困难，甚至不育。

　　“夫妻生活”多长时间合适？

　　“夫妻生活”时，男性的射精时间因人而异，受各种因素影响，但男性射精过短或过长都不正常。

　　1分钟以内早泄；

　　超过2分钟超过6.1%的男性；

　　超过6分钟超过50%的男性；

　　超过30分钟可能会有射精延迟；

　　国内外研究表明，超过75%的男性发生性行为的时间约为2~6分钟。一般来说，男性在5~30分钟内是正常的，而整个“夫妻生活”过程维持在10~20分钟内，基本上可以让男女双方都感到满足。

　　做好四件事，变得更性福

　　1.改善性环境

　　在“夫妻生活”之前，最好保持床铺干净，周围环境安静，这样就没人打扰了。这样会提高性的质量，让人感觉更舒服更舒服。

　　2.性前戏

　　适当的前戏非常重要，它可以帮助女性产生阴道分泌物，帮助男性增强勃起硬度。建议你从视觉、触觉、嗅觉、听觉等角度进入前戏，比如接吻、抚摸、说一些挑逗的话。

　　3.做好避孕工作

　　如果不打算生孩子，最好在做爱前戴上避孕套或者吃避孕药。有调查显示，避孕可以让双方都没有后顾之忧，更加投入到性生活中。

　　4.之后拥抱10分钟

　　每次夫妻生活后，男人通常会马上睡着。其实“戏后”也很重要。没有后戏的性生活是不完整的，不要忽视。

　　夫妻生活完毕后，给予对方更多的赞美和鼓励，或者静静拥抱一会儿，可以给双方心理上的满足，加深彼此的感情。