怀孕期间不能多喝茶和咖啡

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年01月03日 10:15:18 
      孕期什么问题最大?当然是吃!吃得好宝宝长得好,妈咪心情好麻烦少。但吃好多吃,也不是贵的就好,营养每月一问每期解答一个问题,让你吃得更健康! Q、孕妈咪的问题 ? 我一直很喜欢喝茶,以前也很享受和朋友去咖啡厅品一下咖啡,觉得是种享受呢。可怀孕后,很多人跟我说孕……

  孕期什么问题最大?当然是吃!吃得好宝宝长得好,妈咪心情好麻烦少。但吃好≠多吃,也不是贵的就好,“营养每月一问”每期解答一个问题,让你吃得更健康!

怀孕期间不能多喝茶和咖啡

  Q、孕妈咪的问题 ?

  我一直很喜欢喝茶,以前也很享受和朋友去咖啡厅品一下咖啡,觉得是种享受呢。可怀孕后,很多人跟我说孕妈咪不能喝茶和咖啡,这让我苦恼不已,我想请教一下专家,难道怀孕了,就要告别茶和咖啡吗?茶和咖啡对宝宝会有不好的影响吗?有没有一个什么量的限制呢?为什么国外的人怀孕后还在继续喝而且好像没有事情呢?

  A、尽量减少茶和咖啡的摄入量

  茶和咖啡都含有咖啡因成分,而咖啡因是一种兴奋剂,孕妈咪饮用过后会造成神经兴奋,变得多动,如果长期大量饮用,会直接导致出生的孩子患多动症的几率增加,严重的还会导致胚胎不正常代谢,并会减慢胎盘的血液循环,对胎儿造成损害。对于现代已经养成了喝茶或咖啡习惯的都市白领来说,最好在怀孕期间不喝或减少摄入量,但如果实在有困难,那么也应该在备孕前和胚胎发育的孕早期远离茶和咖啡,在孕中期以后尽量少喝。

  提醒:孕期每天摄入咖啡因超过200毫克,流产几率增加一倍!

  今年1月21日,美国医学杂志《美国妇产科学期刊》刊登了一项研究成果,提出妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致流产。研究人员通过实验发现,假如孕妇每日喝两杯或以上咖啡,流产的风险比没有喝含咖啡因饮品的孕妇足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的,这项实验也表明,咖啡因的日摄入量200毫克是健康的分水岭,所以对于孕妈咪来说,如果实在戒不掉这种爱好,那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量,为了宝宝的健康,每日咖啡因的摄入量不要超过200毫克。

  提醒:孕妈咪一定要远离绿茶!!

  对于是否可以喝茶这个问题,很多的孕妈咪都觉得不可以喝浓茶,但是可以喝一些绿茶。这里要提醒孕妈咪的是,这个常识是错误的。绿茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌、美白、预防感冒,在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。但对孕妈咪来说,绿茶却是不健康的!因为绿茶含有会阻止新血管增生的成分,而孕妈咪正是身体进行新血管增生作用来孕育小宝宝的时候,如果这时喝绿茶,对胎儿的生长发育会产生不良影响。

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