女性怀孕需遵循卵巢生物钟(2)

　　计算公式为：

　　排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天

　　我们举个例子来说明一下，便于大家理解。比如，某一育龄女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式就是：

　　排卵期第一天＝28天—18天＝10天

　　排卵期最后一天＝30天—11天＝19天

　　也就是说，这位女性的排卵期在本次月经来潮的第十天开始，在本次月经来潮的第十九天结束。

　　如果在观察的期间，你发现自己的月经很规律。比如28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数都定为28天，然后代入公式，从而计算出自己的排卵期为：本次月经来潮的第十至十七天。

　　知道了卵巢的变化规律，知道了自己的“排卵期”，也就了解了怀孕避孕的生物钟。如果想要一个可爱宝宝，或者暂时还没有准备好要一个宝宝，都可以采取相应措施来有条不紊地安排生活，避免自己打乱仗。