日光浴——宝宝长高的秘诀

　　上次给大家介绍了怎样给宝宝做空气浴,不知道爸爸妈妈们在家里试了没有?宝宝是不是很喜欢呢?今天就继续给大家介绍给宝宝做日光浴的方法。

　　相信大家都知道什么是日光浴吧。对了,日光浴就是使儿童全身大部分暴露在日光中的一种锻炼方法。宝宝进行的日光浴跟我们大人的日光浴差不多啦,只是,宝宝总是特别娇嫩,需要我们特别的关照,所以会有一些特别的事情要注意。

　　为宝宝进行日光浴的方法主要有：

　　1、露出脚 2、膝下 3、大腿 4、肚脐以下 5、胸部以下 6、腹部 7、背部

　　首先要注意的是,宝宝的日光浴要逐步扩大日照范围。一般在做空气浴一两周后（即出生一个月后），就可以将宝宝抱到有阳光处，暴露出腿的一部分，让阳光照射半分钟左右。这样做三四天后，再逐渐增大照射面积，直至全身（头部除外）。然后就要注意逐渐延长时间，直到能达到一次全身能够日光浴25～30分钟为止,这可以根据各个宝宝的实际情况而定。在锻炼时，注意胸背两面交替进行。进行日光浴时，一定不要让阳光直射宝宝的眼睛、脸及头部，要给宝宝戴上小帽遮挡一下。日光浴也不要在喂奶或饭后马上进行，而要在饭后一个半小时后进行。日光浴也不宜在空腹（饥饿）、疲劳等情况下进行。日光浴的时间：夏季最好在上午10点，或下午3～6点。中午日光过于强烈，应避开这段时间。冬季在正午前后。春秋在上午10点至下午2点。做完日光浴后，将宝宝身上的汗擦干，再给宝宝喝点凉开水或果汁等来补充水分。

　　由于阳光中的紫外线不能透过玻璃，所以隔着玻璃做日光浴是收不到效果的,大家要记记牢。

　　好了,我能提供的方法就是这么多。要知道,日光浴可以促进宝宝对维生素D的吸收,有助于宝宝骨骼的生长发育。所以,要想让宝宝以后有挺拔的身姿,现在立刻就带他去做日光浴。