德国：父母们更愿给孩子吃中餐(3)

含卡路里的饮料；同时，运动少，导致的结果是高血压，循环系统障碍，老年性糖尿病以及骨质疏松，X腿，平足等等。

　　德国Dortmund儿童饮食研究所经过长期研究和调查认为，这一代孩子和青年人在水果、蔬菜和粗粮上吃得太少，而吃巧克力等甜食和快餐太多。为此，他们有了一个“红绿灯原则”，即绿–黄–红原则：土豆、蔬菜、粗粮面包等属于绿组，应多吃；奶制品、肉类、果汁、白面包、西红柿酱等属于黄组（此组食品不易过多）；水果冰淇淋、着色香肠、炸烤鸡和花生属于红组，被要求尽量少吃。究竟怎样面对这些我们的“未来”，理智是最重要的，不能因为怕得罪了孩子或者图省事，而给他们那些看似好吃或者吃着口感确实不错的东西，其结果的严重等到时你后悔都来不及。 所以，别生在吃中餐的福中不知福。享受它的美味和健康吧，别放弃它！