帮助宝贝应付灾难

    灾难总像个不速之客，到来之前没有任何征兆。海啸、台风、恐怖事件……这一切似乎离我们十分遥远，但又可能时刻打破我们生活的宁静，让我们惊惶失措，不知如何应对。面对灾难以及灾难带给宝贝的伤害，我们究竟能做点什么呢？怎样让灾难带给宝贝的伤害降到最低呢？

　　灾难发生后，宝贝会面临怎样的困境？

　　对成人来说，灾难带给人们发自内心深处的恐慌，无论如何，随着时光的推移，这种恐慌会慢慢地平复，但对宝贝来说，情况可能会非常糟糕。当灾难发生，宝贝可能会面临如下的困境无法自拔——

　　* 举家迁往别处，全新的生活环境让宝贝感觉十分陌生，因为一时无法适应，这个新环境可能会带给宝贝更多的恐慌。

　　* 如果不搬迁，发生灾难的场所总是给宝贝一种心理上的刺激，时时将他的思绪拉回灾难发生的时刻，带给他新一轮的恐慌。

　　* 日常生活秩序被完全搅乱，一切都变得乱糟糟，宝贝难以像以前一样照常入睡、起床、吃喝、上幼儿园、和小伙伴一起玩耍。

　　* 恐慌像影子一样紧贴在宝贝的脚后跟，无论如何努力都挥之不去，他总是不由自主地担心灾难再度降临。

　　* 亲人的离去让宝贝无论如何无法接受，对失去的亲人的思念让他陷入无法解脱的痛苦之中，同时因为担心同样的灾难再度发生，他可能常常盯着幸存的亲人发呆，怕他哪天一睁眼，他们之中的某一个又会突然消失。

　　* 父母过于悲伤或恐惧的情绪对宝贝产生影响，让他对灾难更加充满了恐惧。

　　* 害怕受伤的亲人会死去。

　　* 害怕自己被抛弃，或者被迫离开温暖的家。

　　灾难发生后，父母该做些什么？

　　1.尽可能平静地向宝贝解释灾难

　　灾难发生后，父母要尽可能以宝贝能理解的方式向他解释灾难，以及接下来可能发生的一切，以给予宝贝足够的心理准备。蹲下来，看着宝贝的眼睛，平静而坚定地告诉他：“地震了，我们不能住在家里，那样很危险，所以今天晚上，我们大家一起住在帐篷里，这样的日子可能要持续一段时间。不要害怕，妈妈会跟你在一起。一切都会过去的。”宝贝有权力知道事情的真相，与其隐瞒宝贝，让他有更多不切实际的猜想，并且因为这些猜想带来更多的心理压力与恐慌，不如告诉他事实真相，帮助他理解目前的处境来得聪明。

　　2.以实际行动给宝贝安全感

　　灾难发生后，年幼无知的宝贝更多地通过父母或者其他家人的反应来理解灾难以及灾难带来的一切后果。如果父母因为悲伤不能自持，或者对灾难充满了恐惧，那么宝贝也会因此更加恐慌，更加不知所措。父母的这种表现甚至会给宝贝一个灾难依旧存在并且随时还会降临的错觉。因此，父母要坚强地面对一切，让宝贝通过观察父母的眼睛和行为，确认灾难已经过去，一切都会恢复正常。

　　3.给宝贝适当的心理疏导

　　灾难发生后，宝贝所受的心理创伤可能很难在短时间里平复，因此，父母要给宝贝足够的时间来排解一切。另外，即便一些在父母看来算不得什么的事情，宝贝可能也会感觉十分恐惧。对宝贝来说，恐惧就是恐惧，它是那么真实。父母要理解宝贝，经常和宝贝交流，认真倾听宝贝，鼓励他不断地提出问题，引导他把自己的恐惧表达出来，尤其不要嘲笑宝贝的胆小，更不要以灾难作为恐吓的内容来警告宝贝的日常行为。像“如果你表现不好，我们的房子就要着火了”这样的恐吓虽然可以有效地制止宝贝的不良行为，但是会带给宝贝更多的恐慌，甚至让他觉得灾难的降临与他自己紧密相关。如果宝贝不肯表达，父母可以代替宝贝将他的恐惧表述出来，或者组织家庭其他成员一道展开讨论，帮助宝贝理解灾难之后还可以有全新的生活，以这种方式帮助宝贝释放来自内心的压力。