帮助宝贝应付灾难(2)

　　4.让宝贝以自己的方式排解压力

　　有的宝贝在灾难发生后可能会不断地通过游戏重演灾难，比如他会开着自己的玩具汽车，一再地玩压死布娃娃的游戏。这是他排解心理压力的一种方式，他以这种方式来解释灾难，表达他对灾难的理解。父母没有必要因为担心他陷入灾难的阴影无法自拔而强行制止宝贝的这种游戏活动，也没有必要因此担心宝贝将来成为一个残暴的人。相反，父母可以参与宝贝的游戏，让宝贝的游戏在“灾难发生后”朝着一个正常的方向发展，以这种方式诱导宝贝摆脱灾难的阴影。比如父母可以引导宝贝：“爸爸被车撞了，进医院了，医生在给他治疗，他很快就要好起来了。”如果出车祸的人已经离开人世，可以给宝贝这样的解释：“他被车压死了，一切都过去了，车子不会再来压我们了。”

　　5.尽早恢复正常的生活秩序

　　灾难发生后，父母没必要因为担心宝贝承受不了而花费大量的时间小心翼翼地维持一种与往日不同的生活状态，而要在尽可能短的时间里恢复正常的生活。照常的生活秩序会让宝贝意识到灾难已经远离，一切又都回到从前，那种熟悉的生活状态与感觉会给宝贝一种安全感，帮助他摆脱灾难带来的心理恐慌。

　　6.让宝贝参与重建家园的活动

　　无论宝贝多小，都可以给他一些机会，让他做一些力所能及的家务活，比如帮着爸爸拿拿工具等等，让他通过这种简单的方式参与到重建家园的活动中来。这些全新的活动会带给宝贝一种新奇感，让他发现一些新的有趣的元素，从而有效地转移他的注意力，忘却灾难带给他的伤害，同时也帮助他理解，虽然灾难发生了，但是一切都已经好转的事实。让宝贝参与重建家园的活动可以让他意识到灾难发生后，他有能力为这个家做点什么，这种发自内心的自豪感是帮助他恢复正常生活的好办法。

　　7.始终让宝贝和他亲近的人在一起

　　灾难发生后，宝贝最需要的是跟自己最亲近的人在一起，因为跟自己亲近的人在一起会给他一种心理上的支持。灾难发生后，你很可能需要寻找新的住宅，或者忙着处理有关善后事宜等等，此时，忙乱的父母千万不要试图将宝贝托付给亲戚朋友。或许你认为让宝贝远离灾难现场可以帮助他尽快地忘却灾难，又或者你可以通过这种方式减轻自己的压力，更加投入地处理灾难带来的烂摊子，但是这种处理方式会带给宝贝更多的不安全感，甚至带给宝贝另一种来自心理的灾难。

　　8.寻求心理医生的帮助

　　如果宝贝最爱的人在灾难中去世，这种打击可能会在很长一段时间内让他无法回到正常的生活状态。这个时候，宝贝需要更多悉心的关照，因此，家里其他人员要更多地给予宝贝关爱，通过努力让他明白即便他最亲近的人不在了，但是其他人一样会保护他，关爱他，让他过像以往一样正常的生活。如果家人怎么努力都无法改变一切，可以寻求心理医生的帮助。

　　灾难发生前，父母该做些什么？

　　1.制定一个家庭灾难应急计划

　　制定一个家庭灾难应急计划，并且在家做些预演，让宝贝也参与进来，这样可以确保灾难真的发生时每个家庭成员都明白自己应该做些什么。为了保证家庭应急计划的科学性、可行性，可以考虑参考一些专业应急机构比如民防办事处、红十字会等的资料，或者到这些部门进行咨询。

　　2.掌握一些基本的安全常识

　　* 让宝贝明白什么是烟雾探测器，以及如何辨别火警、匪警、救护车及其他各种警报的声音。

　　* 教给宝贝什么情况下需要寻求帮助以及如何寻求帮助。

　　* 将各种应急机构的电话号码记在一个小本上，以便随时查询，最好让宝贝牢记这些电话号码，并明白什么情况下拨打哪个电话号码寻求帮助。即便3岁内的宝贝也可以学会拨打这些电话。

　　* 帮助宝贝记住一些重要的家庭信息，比如父母的名字、家庭住址、工作单位和电