坏习惯影响智力(2)

，这使其大便在肠道中的停留时间延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。将造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，影响智力发育。 　　

 4、甜食过量：糖转化成的葡萄糖成为脑细胞的能源，因此，适量吃一些含糖食品，有助于大脑发育，但并非多多益善。研究发现，糖过多，可使成为不良的酸性体质；而且也会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。此外，甜食过量造就了一批肥胖儿童，由于体重超标，身体活动不变，这些肥胖儿童更不愿意参与活动，使大脑得不到信息的刺激，影响智力发育；而缺乏活动，又会使孩子肥胖加剧，如此恶性循环，造成“肥胖儿童智力整体上比非肥胖儿童低”的严酷事实。 　　

 5、喜油炸食品：市售的油炸食品，所用的油多是经过反复煎炸的。食物在烹饪中经受高温焦化，会使蛋白质变性，失去生物活性作用；高温油炸本身可产生有强烈致癌作用的朵环胺类物质，而且反复炸煎的老化油中也含有致癌毒物，长期食用此类油炸食品，可促使脑细胞的衰老和死亡。 　　

睡眠坏习惯 　　

睡眠是大脑消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足或质量太差，会影响智力发展，加速脑细胞的衰退。 　　

1、睡眠不足：睡眠不足往往是由于没有养成按时睡觉的好习惯而造成的，这可能是因为孩子沉迷于电视、游戏中，也可能是由于家长给他太多的“功课”了。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌，睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。生长素的分泌同时也和脑细胞的发育密切相关，因此，如果孩子长期睡眠不足，不仅会影响身高的增长，也会影响智力。 　　

2、蒙头睡觉：蒙头睡觉时，棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，使大脑供氧不足，长期如此，对孩子大脑的发育有负面影响。 　　3、趴着睡觉：同蒙头睡觉一样，趴着睡觉同样会引起脑部供氧不足。对于婴儿来说，甚至可能造成窒息。而且，趴着睡觉也会让身体压迫心脏，造成不适。 　　box：打鼾使智力下降 　　研究指出，打鼾提示睡眠时上呼吸道阻力增加。儿童阶段是孩子大脑发育、认知能力与智能快速发展的阶段，睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期，还会因为使人体得不到氧气供应而导致脑细胞死亡，使孩子在智力、反应速度和视觉协调等方面都受到影响。 　　打鼾的原因很多，如婴儿的奶块淤积，增殖体肥大、扁桃体肥大、支气管炎以及不良的睡姿都可能造成打鼾。如果孩子经常大声打鼾，应该去看医生，以免错过治疗的最佳时期。 　　

 父母的坏习惯 　　父母的许多坏习惯也会影响孩子的智力，饮食方面的前面已经讲过了，在环境方面，也有一些坏习惯是会影响孩子的。 　　1、在家中吸烟：年轻的爸爸们别以为小孩出生了，你就又可以在家里随意吸烟了。如果你在家里吸烟，小孩难免会受到“二手烟”的侵害，既危害健康，又影响智力。经常处在烟雾中，空气中一氧化碳增多，而氧气含量相对就下降了。大脑工作时需要充足的氧气，缺氧会使大脑的工作效率降低，表现为记忆力下降等等。 　　

2、经常带孩子逛街：带孩子逛街、见见市面是有必要的，但很多人往往犯了一个错误：带孩子去了车水马龙的大街上，而不是空气清新的公园、绿地。 　　由于工作的发展和环境保护的不利，马路上的空气质量并不那么好，尤其是汽车排放的尾气含铅量多。铅会通过大脑沉淀下来，损害神经系统，降低免疫力，铅在儿童的呼吸道中的吸收率是成人的1.6～2.7倍。儿童吸入过量的铅造成铅中毒，表现出多动、反应迟钝、学习困难、运动失调等。因此，带孩子外出，最好选择空气较好的地方，避免各种污染源。 　　

 文/潘捷