不做十全十美妈妈(2)

就感，感到很满足。

　　而消极地劳累则会导致很多疾病，例如高血压，心脏病，头疼或者腰疼。

　　选择积极的劳累还是消极的劳累完全是由我们自己可以决定的。只要学会如何控制自己，不让精神高度紧张，消极的疲劳应该是可以避免的。

　　不过说起来容易，做起来难。如何控制自己呢？要解决这个问题，首先要了解到底是什么在督促我们不断地工作。这种督促往往是我们在幼儿时期就已经养成的习惯。经常会有一些看似激励我们的想法，其实在不知不觉中给自己施加压力。看看你是否也经常会有这些让自己感到沉重的想法：

　　- 只有在各个方面都具备较强的能力：勤奋，高效率……才能体现自己的价值。

　　- 如果没有百分之百的把握就不要作决定。

　　- 如果别人不喜欢我，我会很难受。

　　- 我不能允许自己犯错误。

　　- 我肩上的责任比自己的需要更重要

　　- 要想和睦相处必须首先了解别人的需要

　　- 总是公平地对待别人

　　- 每一个问题最终都会有一个完美的解决方案，只不过你还没有发现，再想一想。

　　时时刻刻提醒自己：要坚强，要快，要努力！当我们还是孩子的时候就总是听父母这样谆谆教诲。现在这些教诲都深深地存留在我们的潜意识当中。每当遇到问题的时候就会把这些老教条搬出来，给自己施压。这就是为什么会这么累的原因。

　　PARENTS告诉妈妈们：

　　如果你有和蕾蕾妈妈类似的感受，那就和我们一起来听听专家的建议：

　　让自己尽量向积极的劳累靠拢，事情还是那么多，但心情却会比以前好很多，不信你试一试：

　　“慢！让自己慢下来！”

　　作为一个急性子的人，做事情经常受到时间的压力。当你咣咣地从楼梯上冲下来，差点儿被购物袋绊倒时，及时叫停！问问自己“我有必要这么催自己吗？是不是商店要关门？不是。是不是之后有人要给我打电话或者上门拜访？也不是。”那么为什么催自己呢？上午送孩子去幼儿园，然后去办公室，下午下班就玩儿命地往家赶……有些时候是要催自己，可不是任何时候都需要催自己。习惯了快的节奏，有时候就是不需要着急的时候，也会没头没脑的催。因此，催促自己之前，先要想一下，有这个必要吗？如果没有，就告诉自己：慢！慢下来！

　　“接受援助之手愉快地接受帮助”

　　也许你从来就没有承认过家庭和事业给自己的压力超过了承受的范围。因为是自己选择了生活中的这两部分，所以咬着牙也要坚持。你可以相信自己能够做得更好，但是如果有人愿意帮助你，为什么不愉快地接受呢？与其让丈夫在一旁欣赏你，而插不上手，不如让他参与进来，帮你做些家务，两个人做总会比一个人更有效率，也不至于让一个人太累。

　　“人无完人！”

　　也许在你妈妈眼里你永远做得不够好，不论是打扫卫生，还是熨烫衣服。但是现在的生活是你自己的，不要让完美主义给你太大的压力。你跑断了腿，无非是想让孩子在你上班的时候午饭也能够吃到新鲜的蔬菜，可是说实话有时候给他们一碗面也挺好。你总是超时工作，没有意识到明天也是一个工作日，同样可以接着干，不要强迫自己成为超人。

　　总之，想让松鼠的转轮停下来，就要和督促自己的若干理由做激烈的斗争。要拿出足够的时间考虑为什么你的精神