研究发现：四肢发达头脑不简单(2)
妈咪爱婴网 www.baby611.com 2007年05月15日 11:20:35
显示出大脑中某些部分的“神经形成”可以很容易地通过运动来激发。
就在上周，登载在《美国国家科学院院刊》上的一篇文章首次提出，在人类身上也有类似的发现。在志愿者坚持锻炼3个月后，他们的脑部都有新的神经细胞开始生长，那些心血管系统最健康的人出现的新神经细胞也最多。这个现象很可能就是因为BDNF 发挥了作用，让人体干细胞生长为发育完好的神经细胞。参与上述研究的专家斯科特·斯莫尔和佛瑞德·盖奇发现，这些新细胞都是出现在唯一一个区域：海马体的齿状脑回（大脑内控制学习和记忆的区域）。这个区域位于颞叶下方，帮助人们记住人的面孔和姓名。海马体对BDNF特别敏感，而运动看起来可以让海马体“恢复青春”。运动需要持之以恒此外，还有研究发现，运动员们拥有更多的星细胞（指神经组织的神经胶质细胞）。在经常运动的人体内，连神经传递素的含量都会比普通人要高。瑞提教授说：“多巴胺、复合胺、降肾上腺素——在运动过后这些化合物的含量都会提高。因此体育锻炼有助于一个人注意力集中和镇静——这个效果就相当于服用了少量的百忧解（抗抑郁药）或者利他林（中枢兴奋药）。”“神经形成”的过程需要运动数周才能激发，但是运动带来的许多效果都是立即见效的。希尔曼教授表示，如果你刚刚踩了半个小时的脚踏车，那么“在48分钟内”你的大脑状态都会特别好。但是，这种效果都是短暂的。就跟控制体重一样，智力上的保健工作也需要持之以恒。美国伊利诺伊州大学的心理学家威廉·格里诺表示，新的神经细胞以及细胞之间的新连接都能持续数年，但是如果一个月不运动，“星细胞就会重新萎缩，然后神经细胞的功能也会退化。”
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